Как снова полюбить себя и стать счастливой мамой в одиночестве
Всем привет! Я тут в первый раз и не знаю с чего начать. Получилось так что я в свои 28 лет осталась одна с сыном 3 года (родители умерли, отец сына ушел к другой, когда сыну было полтора года). Есть два брата, но им плевать на мою жизнь. Дело в том, что меня в последнее время ничего не радует, наоборот, все бесит и раздражает. Я постоянно без настроения, в гневе, плачу. Срываюсь на ребенка по пустякам, зная, что он тут не виноват. Иногда бывает что доходит до рукоприкладств, но я себя останавливаю силом. Я перестала радоваться жизни, такое чувство что у мерла. Из-за своих прошлых ошибок у меня финансовые трудности, долги. Многое не могу нам позволить. У меня упала самооценка ниже плинтуса, я перестала любить, ценить и уважать себя. Я часто испытываю чувство одиночества. Каждый день как день сурка: дом-сад-работа, работа-сад-дом. Я просто не хочу просыпаться иногда. Все приходится делать через силу. Устала...
Есть близкий друг, который всегда поддерживает, говорит как надо делать, что ни смотря ни на что надо себя любить, ухаживать, баловать разными вещичками, уходовыми процедурами. Но я понимаю, что на это все потребуется финансы (которых нет) и его слова это просто поддержка. Как мужчину я его понимаю, что ему рядом хочется видеть ухоженную веселую девушку. Родственники говорят терпи все наладится, что у них раньше было намного хуже и жили намного беднее, что я просто все преувеличиваю.
Я просто хочу жить и радоваться жизни. Чтобы сын утром просыпался и первое что он увидит это любящую, счастливую, спокойную маму, а не уставшую, нервную, несчастную маму.
Может я избалованная или я просто не знаю чего я хочу. Я запуталась. Иногда от самой себя тошно.
Помогите мне найти, понять, полюбить себя, стать счастливой,снова радоваться жизни. Может есть какие то терапии? Возможно ли быть счастливой без финансовых затрат?
Комментарии
Мне тоже плохо внутри, только на руках двое детей. Мы каждый день стараемся устраивать маленькие радости, то шоколадку им куплю, то фрукты трескаем в постели( для них это такая радость, ибо в обычное время в постели есть запрещено), включаем музыку и танцуем. Смотрим на закат, на луну, любуемся снежными деревьями, слушаем как птицы поют и приближают весну. Вот заставляю себя улыбаться, хотя внутри все горит и хочу просто лежать как Ленин. Но встаю и делаю все для нашего будущего, я верю, что и без мужика оно есть!
Я не знаю ничего про АД,но иногда пью курсом валерьянку и легче прям, может тоже попробуете. Если есть в окружении токсичные люди, меньше с ними общайтесь. Подумайте после общения с кем не очень на душе. Не сравнивайте себя ни с кем. Хвалите себя и ребенка почаще.не завышайте цели свои. Принимайте, что есть у вас. Учитесь ценить, что имеете. Финансы - сложно конечно это всё, когда долги. Но рассчитайте и прикиньте, когда закончаться и можно будет тратить на себя. Мы с мужем 4 год закрываем долги. Тяжело было. Но мы справились. Я за это время научилась ценить, что имею. И когда начинается жопка в виде болезни детей и что то еще, дает "просраться", и в моменте когда думаю как же достало все, вспоминаю как может быть и сразу же думаю, не надо гневить бога, все у меня хорошо
Начните с антидепрессантов, поверьте в данный момент они Вам нужны, мне их выписал невролог.
Я бы пошла к психотерапевту в таком случае. По-моему вам нужна медикаментозная помощь.
Вы просто устали одна без помощи и реальной поддержки, от проблем и забот. Попробуйте составить план действий со сроками по выходу из долгов. Старайтесь замечать каждый день что есть хорошего в вашей жизни. И мне кажется вам нужно выговориться кому то, кто не будет давать советы, обесценивать ваши проблемы и чувства. Если есть такие друзья, знакомые, то к ним. Или попробовать горячие линии психологической помощи бесплатные. Желаю чтобы у вас всё наладилось 🙏
У меня раз в неделю день отдыха, выходной, когда нам никуда не надо. Я прибираюсь, потом набираю ванну, прошу дочку развлечь брата, иду валяться, потом выхожу, делаю себе чай, беру что-то вкусное и включаю фильм-сериал( сейчас уже в который раз смотрю Бывает и хуже, комедия) расправляю кровать и сижу отдыхаю, дети могут со мной потусить, все делаю не напряжно играем, отдыхаем. После такого для я реально чувствую себя отдохнувшей, потраченных денег-0
Вам нужно себе помочь. Никакая вы не избалованная! Вы устали! Вы все на себе одна тащите.
Идите по омс к психиатру, нужно понять депрессия у вас или нет. Врач решит, нужны ли препараты. Начинайте их принимать, если нужны. Дайте себе месяца 2- 3 ваше состояние начнёт меняться .
Прочтите, возможно что-то откликнется, вы поймете что с вами и что вам делать
ссылка
ссылка
И чтобы баловать себя не нужны финансы, можно маску из огурцов налепить , включить любимую музыку и быть счастливой
В вашем городе есть кризисные центры для женщин? Там есть психологи бесплатно . Как вариант попробовать сходить . По описанию прям депрессия сильная . Ведь многим плохо бывает , но когда смотришь в глаза своему ребенку , то все проблемы отступают и в голове только одна мысль, порву всю вселенную ради него. Стану самой успешной, красивой и добьюсь ради сыночка всего сама. А у вас даже самый сильный мотиватор вызывает раздражение и агрессию . Это очень тревожный звонок .
Счастье не в деньгах. Счастье внутри нас . Кого и Мерседес не порадует. А кто то просто улыбается смотря как воробьи щебечут . Дай Вам 100 тысяч они сделают вас счастливее ? Если да. То наверное это не депрессия уже . В общем подумайте сами и честно скажите себе что вы хотите? Четко нужно осознать чего вам не хватает
@krisbolschova я вам отправила заявку в друзья
Дорогая Кристина, как же понятно ваше желание просто жить и радоваться жизни, и чтобы сын видел вас спокойной и счастливой!🙏
Вы пишете, что запутались, позвольте предложить вам поддержку наших психологов: 3 бесплатных консультации.
Возможно, вместе со специалистом вы найдете ответы на свои вопросы и то самое затерявшееся ощущение полноты жизни.
Мы рядом.❤️