sabra540
Sabra
Какие упражнения помогают при протрузии и остеохондрозе поясницы
У меня протрузия поясничного отдела и остеохондроз поясничный и шейный, снял боль массаж, сейчас опять началось, кто то в курсе конкретно какие занятия помогают , очень болит спина и поясница
Комментарии
Массаж не лечит ничего,только лфк-спорт
Нравится Ответить
Пилатес очень хорошо помогает. Точно такой же диагноз у меня + сколиоз грудного отдела, занималась пилатесом и забыла на долгие годы про боли в пояснице, с детьми конечно забросила и вот снова потихоньку начали появляться боли как тяжести поношу