Подготовка к лету: как привести себя в форму после зимы
Такое маленькое напоминание, скоро весна и лето 🌞😄скоро расчехляемся и лето покажет, кто сколько тортиков съел 😬ну что, начинаем подготовку к лету, морю и коротким шортам ?😎😎
Комментарии
А что самое эффективное для уменьшения живота? Какие упражнения? Пресс хорошо качаю
Классические приседания, болгарские выпады, румынская тяга. Каждую тренировку включаю+всякие с резинками отведения, подьемы на стул на одной ноге и т.д 😊
Красотаааа. А какой способ эффективен жигать жир на ногах?)
У меня ноги самая проблемная часть, тяжелый. Все уходит туда. Хочу худенькие, но никак)еще играет роль генетика))и типаж фигуры, если груша, то низ даже при тренировках и урезании калорий будет «тяжелый»
@marinaandr у меня фигура всегда была словно я треню. Но я не треню. Мыщцы яркие, попа, ноги прокаченные
У меня тоже и бока еще наела.(
@polliji, мышечная сами по себе?))бодибилдершы вам бы позавидовали 😄 урезать калории, побольше кардио, просушится не много. Пилатес, йога. Легкие тренировки без веса.
Это не законно!
Блокирую Вас!
Такая ахуенная фигуры у многодетной мамочки 😍
Вы огонь огонь огонь 🔥