Как быстро похудеть в лице после зимы: советы мам
Девочки, как подсушиться?
У меня харя в ширь идет, а если еще отекшая - можно словить шок😆
Я в целом за зиму поправилась, депрессия, еда, сериалы, сон и так по-кругу.
Какие там диеты быстрые есть , чтобы я лице схуднула😁
Комментарии
@di.petmanson0307, ну литрами да трудновато будет вписать )
Была у родителей в январские праздники. Мама папе варит 5-10 яиц каждое утро и ставит на стол. Когда была я с детьми - варила 20. Что я заметила, что когда хотелось что-то укусить, то между конфетой и яйцом выбирала яйцо. Газировки не было, либо компот, либо вода. И бананы каждый день. Получалось, что это были сытные перекусы и больше ничего не хотелось. Скинула за неделю 2 кг. Вернулась в Москву и набрала, тоже вот сейчас взяла вкусных яиц и бананов, попробую.
Ну пиво точно нельзя ,я помню ты любишь его и чипсы ,схуднуть самое быстрое для меня ,это курица вареная яйца вареные ,огурцы ,и фрукты в первой половине дня ,не особо правильно ну иначе не хера не худею,раньше терпеливей была теперь тяжело так сидеть ,сладкое слава богу легко обхожусь
Пить воду 1.5-2 л
Исключить все что с белой мукой
Газировка
Алкоголь
Шоколад
Соленое
Жареное
Острое
Фаст фуд
Полуфабрикаты
Больше овощей, добавлять фрукты( фрукты до 15:00)
Выстроить режим приема пищи
Кушать за 2-3 часа до сна, ужин это белок и клетчатка
Попробуйте fmd (растительный, низкобелковый и низкокалорийный протокол) на 5дней. Объемы уходят очень хорошо 👌
