Как вернуть нормальный ночной сон после 4 лет недосыпа
После 4 лет отсутствия качественного ночного сна разучилась нормально спать. Очень долго не могу уснуть, да и сплю поверхностно, постоянно просыпаюсь. Как вернуть нормальный ночной сон?
Комментарии
Читайте также
Как организовать ночной сон ребёнка?
SOS! Скажите как у вас организован ночной сон ребенка? Я не понимаю как быть!😭Мы опустили дно в кроватке и я просто физически не могу брать и возвращать Гришу на ночные кормления/успокоения/ и тому подобное. #дурацкиезверушки
Когда ребёнок начинает спать всю ночь без пробуждений
Дети просыпаются по ночам в любом возрасте, но когда это закончится? Опыт мам с детьми на ГВ и смеси — в комментариях.
Уверенность в поле ребёнка
А была ли у вас уверенность, что точно будет мальчик или девочка, до того как вы узнали пол, у меня откуда то есть …но принято думать, чтобы здоровенький был ребеночек) но я даже во сне видела ( у меня токсикоз, поэтому ночной чат объявляю открытым 😅)
Ночные новости без новостей
И снова дратути. С вами ночные новости без новостей.Очередная ночь в которой нормальные люди спят, а мы к ним не относимся 🙂 Ну а вы к ним относитесь? Хотя кого я спрашиваю?! Нормальные уже спят, и не ответят мне. Правильнее спросит, наверное, как вы единомученики?
Девочки ,которые не сбивают темепературу до 39, если ребёнок себя нормально чувствует,когда ребенок уходит на ночной сон…
Девочки ,которые не сбивают темепературу до 39, если ребёнок себя нормально чувствует,когда ребенок уходит на ночной сон , даёте жаропонижающее?
Катерина ·
Мама дочки (5 лет)
Я много что перепробовала, бессонница+ панические атаки ночные, честно лучше чем 2 таблетки пустырника на ночь лучше не чего не нашла.
Катерина ·
Мама дочки (5 лет)
Можете ещё снотворное донормил, но его надо выпить и спать положенные 8 часов. Мне от него не очень было, так как дочка просыпается ночью и встаю 2-4 раза по ночам, сон некачественный, из-за этого потом весь день плохо себя чувствую.
Lui·
После декрета вышла на работу , и не могла уснуть долго , а утром рано вставать . пила таблетки реслип , почитайте про них . во время беременности и сейчас пью магний , сон прекрасный .
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Какой магний пьете?
Lui··
пью цитрат , так как отлично помогает от запоров
Анастасия·
Мама троих детей
Я пью магний постоянно, цитрат в порошке от солгар, засыпать полегче с ним. И еще у них есть комплекс "сон и ночной стресс контроль", помогает засыпать быстрее