Какие витамины пить от весенней усталости и хандры?
Кто какие витамины для взрослых пьет от весенней хондры? Вроде и сплю нормально, утром состояние такое что не спала и уставшая...
Комментарии
АлинаМама двоих (1 год, 4 года)
Фортедетрим. Зимой особенно снижается уровень витамина Д, поэтому такое состояние
gatiyatulina_anastasiyaМама сына (1 год)
Аквадетрим пью
Галина Мама троих детей
Сдавала кровь на дефициты витамина Д, цинка, Магния. Витамин Д упал сильно. В норме пить 2000 МЕ, мне прописывали 10000 МЕ на 3 месяца. Скоро перейду на 5000 МЕ. Врач прописал пить такую дозировку длительно, не менее полугода.
А так тоже еле отковыривала себя от подушки и батарейка весь день на нуле была. Сейчас полегче стало, но не скажу, что прям жизнь заиграла новыми красками.
Надо еще ферритин сдать, от дефицита железа тоже может быть вялость
𝕐𝕒𝕟𝕒Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Ферритин по хорошему в первых рядах и сдавать)
Галина Мама троих детей
@yana64 Не дошла до клиники. Но планирую. А на вит Д гинеколог попросила сдать, когда я к ней пришла с жалобой на ухудшение симптомов ПМС. Не думала, что такой диагноз существует 🙈 и жила с этим, потому что считала нормой
𝕐𝕒𝕟𝕒Мама двоих (5 лет, 6 лет)
@galinaregion64, да гинекологи направляют на него, так же общий белок еще
Софа·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я пью сейчас от Нейчес Баунти "витамин д3 400 ме"и этой же фирмы комплекс "кальций-магний-цинк". Там тоже есть витамин Д3 в составе, поэтому мне достаточно и 400 МЕ. В общем, чувствую себя получше)
·Ответить