Как мамы обесценивают себя: сравнение с другими и чувство вины

Как мамы обесценивают свой вклад в семью.

Вчера я едва не убила свою работу собственными мыслями. Просто взяла и всё обесценила. И узнала в этом поступке многих из нас.

Предистория, чтобы описать весь механизм возникновения проблемы: Листаю ленту, вижу аккаунт коллеги. Красиво, стильно, профессионально- мне понравилось. И тут внутри голос: «Она такая крутая. А я так не умею. Зачем вообще что-то делать? Мне нечего дать этому миру».

Всё. Руки опустились. Захотелось закрыть ноутбук и уйти в тень.

Я сравнила себя с другим специалистом! Так рождается обесценивание. Этими мыслями я сама себе ударила по рукам: «Не лезь, не твой уровень». Ведь я не стала хуже или лучше. Но мыслю запустила определенные чувства.

А потом остановилась. И вспомнила тех мам, которые пишут мне: «Спасибо, я думала, я одна такая», «Вы описали меня», «После ваших слов стало легче дышать».

Знаете, где ещё этот механизм работает безжалостно? В материнстве.

Мы смотрим на идеальную маму ( по нашей версии) — и думаем: «Я так не умею, я плохая».

Смотрим на подругу, у которой ребёнок спит всю ночь — и чувствуем стыд за свои бессонницы.

Смотрим на чужой порядок, спокойствие, успехи — и обесцениваем свой день, в котором мы просто выжили.

Мы сами себе ставим двойку. Сами себе говорим: «Не дотягиваешь, сиди ровно».

А правда в том, что сравнение — это всегда кража. Вы крадёте у себя радость и присваиваете чужую картинку, не видя за ней ни усталости, ни сомнений, ни ночных слёз в подушку.

Ответьте себе честно: С кем или с чем вы сравниваете себя в последнее время? И что говорит вам этот внутренний голос?