Как набрать вес при беременности: советы по питанию для мам
Кто мало набрал вес при беременности, у вас есть советы или рекомендации?
У меня уже +8 кг. Хочу что-то вроде правильного питания или диеты, но чтобы для малыша не вредно было.
Комментарии
Ничего не соблюдаю, просто сама по себе мало набираю. За 22 недели +2.60.
Генетика наверное многое решает
Я тоже набрала , гинеколог ругала. Прогестерон замедляет обмен веществ , ну что мы можем сделать. Еще и витамины повышают аппетит. Я с 8 по 16 недели вырывала и нормально не ела , но все равно набирался вес
Во вторую беременность на диете гсд 3кг набрала.
В эту без гсд , но , видимо , привыкла мало дробно есть. Пока +3
К 20 вообще не набирала, ела все подряд
Сейчас вот кушаю 2 раза в день, без сладкого и ТД, я практически на ПП, зато вес прёт хз куда. +2 кг за 2 недели.
Больше двигаться надо пробовать, наверное, даже не знаю, как не набирать 😭
Ешьте сбалансировано , отдавайте предпочтение белковой пище)
Гсд диета))
Но я скачками, набираю - ухожу в минус, сейчас снова плюс - но отёки 😬😔
И плюс зависит от того какой у вас вес изначальный и ИМТ был
Невозможно не набрать, если вы весите 45кг
@begemotik-05 может отёки?. у меня сейчас почти 18 недель вес 62кг до беременности был 58-59..и то думаю как бы больше не набирать 🥹я тоже много набираю 20 22 кг
@hani_32, на счет отеков не знаю. Вроде нет. Живот только раздутый
@begemotik-05 у меня живот тоже уже заметно вырос.. но отёки у меня все же есть
Пока не набрала