Как подтянуть грудь и увеличить объем без операции: упражнения и советы
девочки , есть какие-нибудь упражнения для груди или что-то провереное, хочу подтянуть грудь и обьем сделать если можно без хирургических вмешательств
Комментарии
Нет конечно. Как вы упражнениями повлияете на железистую ткань и жир?🤔
Жим штанги, лежа на скамье, отжимание на брусьях с наклоном вперед, жим от груди гантелей, сидя на скамье под углом
Никаких. То, что висит - это кожа и железа.
Мышцы под ними. Их накачать можно, но вы не увидите эффекта. Это удел мужчин, которые месяц поотжимались и у них грудак.
Если у вас размер максимум до 2, подкачав грудные мышцы может и грудь подтянется немного, но не факт, а больше 2 размера, к сожалению никак, ибо там жирочек
Ну мышцы грудные можно подкачать по тому же принципу, что и жопные- хорошими весами и базовыми упражнениями, типа жима от груди. Но на сами сисы это никак не повлияет)
Женская грудь - это жир и железа) подтягивать там нечего. Если обвисало то увы.
Есть курсы самомассажа и коррекции на секс образовании в телеграме. Там прям много курсов и уроков видела
@amina.ivan.00 Ну он не открытый, а по подписке. Но если хотите напишите мне в лс я пришлю вам ссылку на подписку и сами посмотрите.
Любые упражнения на грудные/плечи, спину с утяжелением
Обеим не поменяется, только общий тонус
Тонус жира? 🤔
Максимум осанкалучщн станет и визуально вид «бодрее» будет🤷♀️
Вы можете укрепить мышцы, но саму грудь не подтянете, это жировая и железистая ткань
Силовые грудные упражнения никак не влияют на грудь и не поднимет вам её, вы можете только укрепить грудные мышцы но на размер и на форму это никак не влияет , так же можно активно поработать с осанкой