Можно ли заниматься на степпере при артрозе коленей 1 стадии?
Девочки, можно ли заниматься на степпере при проблемах с коленями? Забыла спросить у врача, у меня артроз какая-то там самая первая стадия
Комментарии
Спорт, фитнес, велосипед показаны при артрозе. Можно заниматься аэробикой, йогой, пилатесом. Полезно при артрозе плавание в бассейне, акваэробика. В воде вес тела уменьшается, за счёт этого нагрузка минимальная.
Степпер, велотренажёр показаны в очень умеренном темпе и тогда, когда нет обострений, реакции на погоду и воспалительных процессов.
Если ноги не закачаны правильно, то я бы не стала.
С ноября мучаюсь с коленями, реабилитация уже два месяца длится и мне такое явно еще нельзя и не знаю будет ли можно когда-то. Колени лечить очень больно, сложно и дорого. Я бы не стала рисковать сейчас, пройдя все это…
Полностью соглашусь с вышесказанным, если нет обострения, то умеренную тренировку сделать можно, как говорится без фанатизма, а бассейн полезен будет, плюс можно ещё курсами пить Остеонорм Витамир 500+400, у самой артроз пью мне нравится, подвижность лучше стала.