Как я похудела на 26 кг: белок, вода и правильные сладости
-22.7 кг за 3 месяца чистого, правильного питания без срывов, да неправильно, быстро, соглашусь, я сделала много ошибок, но сейчас исправляю ошибки и перешла на подсчёт калорий. На сегодняшний день -26 кг. Вес 65 при росте 157 см, иду к 55 кг. Что сейчас для меня самое важное и основное на дефиците. Белок, много белка 😁 Я получила достаточно много знаний относительно белка и это действительно очень важно, чтобы съедать норму белка. Если я съедаю на завтрак/обед/ужин норму белка, я не хочу есть минимум 4 часа. Клетчатка туда же, тоже очень важно съедать норму. Вкусняшки после основного приёма пищи. Я могу остановиться на одной конфете, на одном кексике, маленькой шоколадке, поэтому я спокойно съедаю, без зазрения совести и вписываю в свой дефицит. Да, можно совсем обойтись без сладкого, но я не могу, я сладкоежка и лучше я съем одно что-то, чем не съем и потом обожрусь. Вода, я пью 2-2.400 литра воды в день, уже приучила себя и пью спокойно, не давлюсь. Я могу выпить пива в выходной, съесть что-то вкусного и вредного, на следующий день увидеть +1-1.5 кг,успокоиться, понять, что это отёк и он уйдет через 2 дня, потому что на следующий день после послабления я войду в свой прежний режим.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Утром что едите в качестве белка?)