Волна злости на близких: почему это происходит и как быть
Бывает, когда близкий человек говорит что-то незначащее или ребенок как-то себя ведет, а тебя вдруг накрывает волной злости — это, скорее всего, уже не про него. Это про то, что внутри совсем нет места. Ни для другого, ни для его слов, ни для его чувств. Всё занято усталостью.
И самое трудное в такие моменты — не подавить раздражение, а заметить: «я сейчас не с ним и не здесь. Я вообще не здесь. Я уже давно ушла в себя и не могу оттуда выйти».
Но самое важное и поворотное - начать это замечать 🙏 Обращать внимание на себя в таком состоянии, пытаться помочь себе хотя бы тем, чтобы не упрекать.
Это уже большой шаг, правда ❤️
Раздражение - важный сигнал к тому, что себя пора спасать
Комментарии
Как странно, но именно сегодня и именно сейчас мне очень нужно было это прочитать. Спасибо что написали.
О, это правда интересно ☺️
Здорово, что вовремя совпало 🙏
У меня тоже так и уже давно , можно сказать с момента родов так , сейчас если я раздражаюсь и понимаю что закипаю я иду умыться , попить , иногда в туалете запираюсь и сижу прихожу в себя , злюсь на себя за это и чувствую вину , но это от того что на нас - женщин , слишком много всего взвалено , нам нужно постоянно обо всем думать , переживать , заботиться.
Но и нам тоже нужна забота , помощь , поддержка , но зачастую этого нет.
Жаль что близкие этого не замечают
Вы просто правда очень устали 🥺💔
И очень здорово, что вы вот так уходите, чтобы себя успокоить 🔥
Я, кстати, в свое время от детей тоже могла в туалете прятаться 🤪😂
Еще можно наушники вакуумные, чтобы не слышать истерику и себя быстрее успокоить.
Бывало, что закрывалась в комнате и била полотенцем по кровати 🤪😅 в ярости.
Выплеснуть агрессию очень важно🙏 подобрав безопасную для окружающих форму) а потом уже что-то придумывать, чтобы менять немного жизнь комфортнее🙏
Не вините себя, это правда нормально так себя чувствовать при таких обстоятельствах 🙏
Я родилась уже с этим раздражением)