Волна злости на близких: почему это происходит и как быть

Бывает, когда близкий человек говорит что-то незначащее или ребенок как-то себя ведет, а тебя вдруг накрывает волной злости — это, скорее всего, уже не про него. Это про то, что внутри совсем нет места. Ни для другого, ни для его слов, ни для его чувств. Всё занято усталостью.

И самое трудное в такие моменты — не подавить раздражение, а заметить: «я сейчас не с ним и не здесь. Я вообще не здесь. Я уже давно ушла в себя и не могу оттуда выйти».

Но самое важное и поворотное - начать это замечать 🙏 Обращать внимание на себя в таком состоянии, пытаться помочь себе хотя бы тем, чтобы не упрекать.

Это уже большой шаг, правда ❤️

Раздражение - важный сигнал к тому, что себя пора спасать