Как убрать дряблость и отеки на руках после 35 лет: советы мам
Кто сталкивался с такой проблемой? Мне только в этом году 35 будет. А руки мои в печальном состоянии. Да конечно мне нужно скинуть вес. 10 кг. Ещё наверное из того что я прочитала эти мышцы мало работают. Плюс зажимы, отеки. Осанка плохая. Все влияет. Может кто знает хороший комплекс для рук. Кто то говорит надо качать. Кто то говорит качать бесполезно так как нужно сначала наладить полностью работу рук от кисти до плеча. Короче девочки, не буду тут умничать. Сама ничего не поняла. Просто расскажите если была такая проблема как ее решили. Но только не операция. Потому что у меня не кожа висит. А вот я не знаю как объяснить. Руки базуки у меня.
Комментарии
@ksu.sha, обязательно каждое утро 15-20 минут на спорт для себя
Для начала достаточно будет )
@ksu.sha, когда вам угодно ) лучше утром )
Я встаю в 5:00, что к шести в качалку попасть) и то это время для двух будних дней в неделе, в субботу в 12:00 хожу)
А у эти дни муж сына в школу водит ))
Опыт таки мне говорят, что я больная так рано вставать, но это мне нужно в первую очередь )
Вы выберите для себя комфортное время )
Какая операция? Зачем, это можно скорректировать. Я какое-то время была в весе, тогда занималась дома, ребенок был маленький, брала гантели, разных размеров, и занималась по видео урокам Анны Куркуриной в ютуб, она первая кто мне попался помню, вот по ней занималась, и мне помогло. Не ждите пока скинете вес и тогда начнете заниматься, лучше сейчас начните и все, скоро весна, лето вы только будете себя ругать и корить, начните сейчас. Если пока нет гантель берите 0,5 бутылки, потом больше, но главное начинайте. У нее много комплексов для рук, и для спины, а отеки это может быть банально незаметно жидкости в организме, недавно @anyuta.redhead, тоже скидывала рекомендацию для домашних занятий, у нее гляньте на страничке. Возможно что-то подскажет.