oliwa
Наталья·Мама дочки-младенца
Пилатес для начинающих: истории и советы от мам
🧘♀️💪🍀
А у вас есть истории про пилатес?
Я в самом начале пути!
Уже успела:
* перепутать «вдох» и «выдох» (не один раз)
* удивиться, как много мышц «просыпаются» от простых движений
* почувствовать, что тело становится более послушным
Уже после пары тренировок заметила, что спина чувствует себя лучше, а осанка — ровнее.
1
Сохраняя красоту и здоровье волос: как работает ...
Как связана пуповинная кровь со здоровьем новоро...
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
У меня рядом с домой центр растяжки, хожу туда 1-2 раза в неделю. Дома тренируюсь по 15-20 минут по видео из ВК (ссылка 😊
Нравится Ответить
Здравствуйте, я начала заниматься пилатесом. Очень нравится
До этого начинала и бросала . Сейчас держусь 10 дней.
Очень нравится то, что если очень сильно лень, то делаю 5-7 минутную зарядку и уже ощущаю пользу. Я молодец)
Ну а так эффект конечно есть -осанка, плечи расправляются, мышцы чувствую.
Нравится Ответить
Дайте ссылочку на тренировки которые зашли вам?)