Как справиться с депрессией и выгоранием в декрете?

Как вы справляетесь с депрессией? Адам хезш, гича ца мег хьол т1ехь ю со. Муж уехал в другой город по работе, говорил, что сегодня приедет, но всё отменилось и неизвестно на сколько, я одна, с утра до вечера на работе, температура 41, не падает уже день 3, на работе отгул не дают в таком состоянии езжу на работу с пересадками, нормально не кушала несколько дней, не хочется, мучает бессоница, цхьанна х1умнах самукъ ца дол са, сой отвлечь я г1иртча г1улкх ца хуьл..