Режим сна годовасика: как перейти на один сон и избежать перегула
Девочки, здравствуйте
У нас происходит какой- то трындец с режимом ребенка и с укачиваниями, в один момент все изменилось по щелчку пальца, проходили мы разные кризисы, но со всеми спокойно справлялись, находили пути и выходы
Я хочу у вас узнать, какой режим у ваших годовасиков, когда вы перешли или собираетесь переходить на один сон
У меня уже руки опускаются, когда в пол первого ночи не спит ребенок
Мне и себя пипец как жалко, и ребенка, что она никак не может уснуть, а у меня уже в это время ну просто нет ни сил, не желания, ни ресурсов качать и укладывать ее спать
Наш режим последним дни
9:30-10:00- подъем
12:30-13:30-первый сон(причем к этому времени она уже правда хочет спать, то есть на один сон как бы еще рано мне кажется переходить)
17:30-18:30-второй сон
В ночь по разному , повезет к 23:00-23:30 уснет
Но последнее время у нас случается лютый вечерний перегул, и засыпает она в 00:30-01:00
Комментарии
Подтянуть первый отрезок ВБ, сократить второй сон до 40 минут. С таким подъемом раньше полуночи и не ждите ухода в ночь.
Перейдите на один сон, перестройте режим чтоб время бодрствования было +/- походе перед и после сна
Старший в вашем возрасте был уже на 1 сне. Попробуйте потихоньку убирать сон второй. В 18.30 уже поздновато для подъема и рано для ночного укладывания
Тут вывод сам напрашивается
Вставать как миниму на 1-2 часа раньше
По всем законам сна 2 сон не должен заканчиваться позже 18.00
Если у меня кто то из мальчиков вставал в 18.00 это значило что ночь начнется 23.00-00.00
Поэтому меняйте режим
Мы за два дня до года перешли на один дневной сон. С 8,5 месяцев работали с консультантом по сну, она нам давала рекомендации по переходу.
Я всегда будила и бужу дочку где-то в 6:30, с переходом на один дневной сон не давала спать больше 2,5 часов, в ночь ложились где-то в 20:00-20:30
Прям наша ситуация, уже вторую неделю так. График сна один в один с вашим.
С 9 месяцев дети могут переходить на 1 сон, если дневной сон составляет не менее 2-х часов. У вас возможно происходит увеличение времени бодрствования до 11-12 часов в сутки. Попробуйте будить на 1 час раньше и сместить все дневные укладывания тоже на 1 час раньше. Либо пробовать укладывать на дневной сон на час позже и увеличивать его, чтобы перейти уже на 1 сон.
12:30-13:30 - это что ? Разбег сна или количество? То есть дневные сны по часу, или же время засыпания?
Дочь перешла на 1 сон в 1,1. Прежде чем переходить, нужно чтобы ребенок выдерживал первое вб как минимум 4,5 часа. Вам сейчас, как вариант, начать растягивать первое вб, проблема может быть в этом. Она не выгуливает свое общее вб, поэтому в ночь уходит так долго. Идеальное вб в этом возрасте- 3,5-4-4.
На один сон рано!!!