Как набрать вес: советы мам, которые прошли через это
Те, кто худеет, знайте, вам точно легче, чем тем, кто набирает.. это очень тяжело впихивать в себя еду ведрами, когда уже не можешь есть, пахать в зале не меньше худеющих… я была на обоих сторонах и набрать для меня просто жесть как тяжело 😩
Кто тоже набирал, что вам помогало? Поделитесь опытом?
Комментарии
Тоже хотела бы набрать, но приходит отдышка и хочется лежать))
Надо еще спорт подключать, правильно вы делаете, а мне лень 🙈
Я просто недавно посмотрела на себя утром и поняла, что больше не хочу жить в теле которое мне не нравится, собрала сумку, поехала в зал и купила абонемент. 😅 я ужебыла на этом пути раньше, было дико трудно, но 5 кг мыщц смогла набрать, надеюсь и сейчас смогу
Мне помогла только беременность два раза на 25 кг. Через месяц после родов уходила в минус. Я нормально питаюсь, пробовала гейнеры, но ничего) единственное спорт не подключала, но я с ним на вы)
Да можно же не есть ведрами, а есть каллорийно))) Вон жирность продуктов/ блюд полнимите и все, вопрос с каллориями закрыт)