Почему вес встал при похудении на подсчёте КБЖУ
Почему вес встает при похудении? Худею на подсчёте кбжу
Комментарии
@dashik172 просто если бы у вас был подключен спорт, тогда можно было бы считать что за счёт роста мышц. Я сама на кбжу, но у меня и персональные тренировки с тренером в спортзале.
Я сейчас тоже стою в весе, питание пп, решила, что это из-за мышц, ввела тренировки, они добавили тяжесть, но Объем уходит. Очень медленно все, но я не жестю
Выход на плато, это временно. Или понижать кбжу, если вес снизился до этого и требуется новый дефицит
Это нормально. Он не может уходить, без остановки. Критические дни. Если долго стоит, нужно раскачать, либо разгрузочный день (мне всегда помогает) либо день белковый(углей вообще минимум).
Потому что идет перестройка всех систем организма. Он считает, что Вам нужно помочь сохранить баланс и вес. Можно или подождать немного, или добавить физическую нагрузку, или качели небольшие кбжу сделать. Лучше - без качелей.
Если у вас изменился вес с исходного, вы кбжу пересчитывали с учётом нынешнего веса?