Почему вес не уходит на правильном питании? Советы мам
Было ли у вас так что вы сидели на пп а вес не менялся? Даже в самом начале
Комментарии
@ekaterina2402, так из чего там может дать больше когда ем курицу варенную да овощи?
@ma_ma_sha, курица с овощами имеют калорийность)) прекрасно можно и даже в профицит выйти. И одни они не создают прекрасный кжбу, если за ним следите
Либо 1400 для Вас не дефицит.
Либо имеются проблемы со здоровьем
У меня такое обычно недели за полторы перед менструцией и во время. После нее активно скидываю, потом снова замирает недели на две
А вы когда начали?
На скольких калориях сидите?
Я вот соблюдаю кбжу, калории за день, вообще не нарушаю
Спорталишь нет
@ma_ma_sha с 2х мес дочки. Тк за беременность очень много набрала. Вес изначально 65, сейчас 56. Я не слежу по калькулятору. У сына диета N5 и я на ней. Скинула на ней и спорт с 4мес дочки. Тк шов у меня и нельзя было. Спорт с приложения. Йога дог. Сейчас плюс силовые. Вес - мои дети ,13 и 7кг. Еще бутылки по 0.5
Много пью. Это хорошо помогает. Ничего сладкого, мучного. Если и ем это, то на завтрак и минимально. Но это редко.
Хожу более часа в день. Практически ежедневно. Вожу на тренировки детей и во дворе нахаживаю круги.
@ma_ma_sha, я даже худела с бургерами, чипсами и картошкой фри) просто в дефиците была. Дело не в пп/не пп
@ekaterina2402, там там сколько скушать то можно 1 картошку да понюхать булку?)
Там же по кбжу не идеал будет
@ma_ma_sha, нет)) для похудения за кжбу следить не обязательно, достаточно дефицита) и даже не всегда нужно день в день на одном количестве калорий быть. Можно другими днями компенсировать
Да, особенно если спорт ещё присутствует. Временами даже рос вес
@ma_ma_sha нет. Я уже обследовалась вдоль и поперёк. За 7 лет даже при контроле кбжу вес растёт. Сейчас последний шанс - лечу голову с психотерапевтом, нахожусь на препаратах. Вроде минус 2 кг за 1,5 недели появились, а сегодня обратно плюс 1 кг. Короче, пока неясно
@ma_ma_sha пока никто не понимает. Я даже пыталась месяц под руководством врача эндокринолога, со всеми записями того, что съела. Вес не уходит
@ekaterina2402, @mmm11111, норму калорий считали с Алисой ии
Я назвала вес, рост, возраст, что не активна
Она мне меню все в граммах высчитывала, столько же и готовила