А я начала худеть с помощью бота - нутрициолога,скидываю в него фото своей тарелки он проводит анализ выдаёт мне всю инфу по кожу , плюс рекомендации по приёму БАДов,мень даёт по моим предпочтениям , обращз жизни, а самое крутое что-то бесплатный, кому нужен напишите я вам ссылочку да на него))
И то и то,но если жиросжигающее кардио то здесь дорожка должна быть с уклоном не меньше под 12-16 ходить,скорость индивидуально 3.3-4.3 и пульс чтобы не выше 130 тогда это будет работать .
А от просто ходьбы или бега результата как такого долго ждать .
Да и дефицит калорий ,спорт это всего 20% результата,остальное только питание.
Наталья·
Мама сына (5 лет)
А я начала худеть с помощью бота - нутрициолога,скидываю в него фото своей тарелки он проводит анализ выдаёт мне всю инфу по кожу , плюс рекомендации по приёму БАДов,мень даёт по моим предпочтениям , обращз жизни, а самое крутое что-то бесплатный, кому нужен напишите я вам ссылочку да на него))
Надежда··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
И мне😇
Алеся··
Мама троих детей
поделитесь, пожалуйста, ссылочкой🙏🏼
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Дайте ссылку, пожалуйста
М.М.М.·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Без разницы. ПП и спорт...
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
При большом весе - эллипс, потому что меньше нагрузка на колени.
А для самого похудения без разницы. Главное - питание
𝑀𝑖𝑟𝑎🕊·
И то и то,но если жиросжигающее кардио то здесь дорожка должна быть с уклоном не меньше под 12-16 ходить,скорость индивидуально 3.3-4.3 и пульс чтобы не выше 130 тогда это будет работать .
А от просто ходьбы или бега результата как такого долго ждать .
Да и дефицит калорий ,спорт это всего 20% результата,остальное только питание.
Ксения 🧿·
Мама подростков, ждёт третьего
Прогулки на улице+ питание
А так конечно дорожка 👍
Анна·
Без разницы какое кардио будет, хоть прыжки на скакалке, это лишь вспомогательный процесс
Виктория ·
Мама сына (3 года)
Я за беговую дорожку
Бег и ходьба основа движения нашей жизни
Valentina ·
Дефицит ккал)) а активность - какая вам больше нрав