Что можно съесть перед КТГ при ГСД: советы мам

Холодная вода, несколько укусов халва

Конфеты

Огурцы

лимонад разрешенный бомббар, либо водичка ледяная

Попробуйте разрешенный шоколад от 75%, где на первом месте какао.

Еще можно попробовать милки батончик (не милка, milky, без кешью). При налаженной диете можно попробовать без прикрытия на ктг, но лучше половинку от маленького.

Еще если сахар под контролем сырок бю Александров (забыла, как сейчас называется) в темном шоколаде.

На гсд можно обычный шоколад горький от 75проц какао. Около 20 гр. Типа вдохновение. Такой шоколад при налаженной диете можно в перекус съесть.

Мне врач советовала задержку дыхания. Глубокий медленный вдох, задержка на 10 сек и медленный выдох. Так 10 раз. Но следите, чтоб голова не закружилась. Если вдруг кружится значит вам это не подходит

Что бы я ни брала из разрешённого, первая спала, вторая спит

Я кофе брала, иногда батончик какой-нибудь

Возьмите любую еду , что можно при гсд и что можно будет удобно есть потихоньку во время ктг.

И поесть за 1 час до ктг

Водичку пила в процессе

я кушала перед ктг и все

либо брала экспу и вкусняшку, орешки если кетоны и тощак позволяет, лимонад бомбар, либо просто чай с фит парад либо кофе на сливках как прием пищи

Воды холодной попейте. Кофе без сахара (не знаю можно ли при гсд). Вообще в целом, любая еда должна разбудить))))

Экспоненту брала с собой + если диета налажена есть пара вкусняшек, которые можно

Ну или с фруктом, просто подстроить питание на такой перекус во время КТГ

Помню нам советовали брать шоколадки