Как справиться с паническими атаками: советы мам
Как справляетесь с паническими атаками? Не могу спать даже когда очень устала, всю трясет все мешает, даже было чувство онемения лица
Как справляетесь с паническими атаками? Не могу спать даже когда очень устала, всю трясет все мешает, даже было чувство онемения лица
Elma·
Пила курс афобозол, стараюсь сконцентривать внимание на отдельных деталях, например желтого цвета и ищу глазами все предметы этого цвета, так же стараюсь успокоить свое дыхание, глубокий вдох носом и медленный выдох ртом. Тоже бывало онимение лица рук ног, это из-за частого дыхания и гипервентеляции легких возникает. Если вам не помогает все вышеперечисленное то Сходите к психологу или психотерапевту, возможно назначат какие то успокаивающие или антидепрессант.
Курс магний б6 форте еще помог
Анна·
Мама дочки (5 лет)
Сходите к неврологу Мухаметзянова Элиза , подруге посоветовала она сходила , очень довольна осталась , сама у нее была , подруга и я с такими почти симптомами как у вас
Анжела··
Мама дочки (1 год)
Да и я была вот недавно. Плюс у меня еще с защемлением нервов по позвоночнику. Ну в общем мне она понравилась.
Анжела·
Мама дочки (1 год)
Я еще делаю упражнения дыхания. 4сек вдох, 7 секунд задержка и 8 выдох. Примерно 2 минуты. Чуть успокаиваюсь
Александра Фёдоровна ·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Посмотрите у меня упражнения как справиться с паническими атаками. И физиологию ПА.
Дефицит магния не дает панических атак. Так же как и его восполнение их не убирает. Но работать с дефицитами нужно.
Афобазол бесполезный препарат, который не показал никакой эффективности. Если он помог, значит сработало плацебо.
Елена··
Я пробовала Афобазол при панических атаках, только ухудшил состояние. У меня,например, Тенотен плюс магний отлично срабатывают
Александра Фёдоровна ··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
тенотен тоже самое, бесполезный препарат. Скорее помог магний, восполнить дефицит, симптома стало меньше, пугаться стали меньше.