Как избавиться от отеков: советы и личный опыт мам

Коленно-локтевая поза по 10-15 минут, ноги класть выше, и морс из клюквы почаще пить)

Колено-локтевая поза по 15-20 минут . Пейте больше чистой воды.

Мне моя гинеколог советовала

пить больше жидкости, желательно кислой (морсы из брусники, клюквы, шиповник - без сахара). Контрастный душ на нижние конечности.

Можно заваривать семена кропа и пить)

Массаж для беременных. Но только с разрешения врача и у хорошего массажиста

Делала зарядку для беременных 🤗

Ноги поднимала на диван и лежала по минут 40, более менее помогало

Ничего не помогало, помогли роды 😂 и то не сразу))