Мой челлендж 100 дней: спорт, завтраки и ностальгия по путешествиям
Сегодня 16 день из 100 моего челленджа 👌🏻
Уже провела одну тренировку онлайн 🔋🔥
+ 40 минут на степпере 🫱🏻🫲🏼
Завтрак (фото 3) базовый 😆 не осуждайте 🤭
Сегодня в запретграмме решила начать делиться своими путешественническими буднями со временем университета, так что присоединяетесь 🥹 будет ностальгически тепло 🤤 первая по списку там Южная Корея 🇰🇷 после нее будет Грузия, либо Китай 🇨🇳
Кстати, универ я окончила спортивный 🤣 правда, факультет гуманитарный, но это уже совсем другая история 😆 жизнь все равно привела меня к спорту, как бы я ни сопротивлялась))))
Комментарии
Обращалась к врачу, что боли в коленях, мне запретили степпер и все упражнения где есть упражнения на колени, сказали просто ходить по ступенькам, а степпер даёт сильнее нагрузку на колени
@kleo.moto.love ну понятно, что если степпер без опоры, то там да, нагрузка на колени, так как мы не можем правильно распределить нагрузку, а если степпер с опорой?
@kaplya80 у меня дома степпер спросила у врача можно ли заниматься или нет, она сказала нет, про опору ничего не говорила, а эллипс разрешила, только с поддержкой на колени, типо эластичныго бинта, наколенники.
Расскажите пожалуйста по поводу степпера, сильно он колени убивает? У меня колени больные, артроз