Можно ли есть сладости на диете и ПП: опыт мам
Девочки, которые на диете или на ПП, вы позволяете себе сладости? Как часто? Вот мне проще за завтраком съесть одну конфетку или печенько маленькое, чем не съесть и потом слопать пол кило. Ну понимаете о чем я. Но при этом постоянно мучаюсь что из за этого не похудею, хотя это в ходит в дневной калораж мой. Завтрак у меня например, 100грамм овсянки, 150 фруктов, 100гр белка, это было немного творога и сыра у меня. И съела 20грамм сладостей. На обед планирую бульон,отварное мясо тоже гр. 100-120,винегрет 200гр.Ужин ещё не знаю, наверно тоже винегрет и омплет к примеру.
Комментарии
Я не считаю Сахар ) не ем прям сильно много. Сначала тоже готовила сама, но не всегда получается прям вкусно, не всегда сильно отличается калораж, да и не всегда есть время на готовку )
Я ем сладости) уже есть свой список сладостей, где я знаю КБЖУ и спокойно ем и худею))
Чтобы худеть надо именно калории считать, а не просто вес еды.
Каждое утро ем и мучное, и конфеты все что хочу, зачем себя так сильно ограничивать , если можно с утра есть сладкое а потом весь день об этом не думать 😂
Похудеете конечно, если каллораж соблюдаете, я две недели редко нарушала, а сейчас планирую с утреца что-то вкусное добавлять, знаю точно, что не повредит
Ну да так как то для успокоения души, вроде и не кажется что на диете.
Конечно, еще как позволяю 🤤
И девочек учу есть на подсчете, практически себя не ограничивая
Убирая только вредности из разряда алко)
А почему такие мысли, что не похудеете с ними, если они вписаны в каллораж и с утра?? Все норм. Зато не будет срывов
А сколько грамм сахара выходит в день? Считаете?
Я иногда ем сладкое, вписываю в кбжу, но в основном уже нашла для себя альтернативу. Делаю разные десерты без сахара и мне вкусно 😋
Вот сохранила себе уже подборку. ссылка