Что можно пить при нарушениях сна у мамы: советы и опыт
Девочки, что можно сейчас пить при нарушениях сна? Не сплю совсем (
Не могу заснуть долго, потом просыпаюсь каждые 2-3 часа и лежу..
И так уже дней 5 🤦🏻♀️
Сон по 4-5 часов в общей сложности
Комментарии
@__alena_ да никак 🤣 мне кажется привыкла уже, перевелась на удаленку, чтобы в 9 утра вставать, днем в обед стараюсь часик поспать, вроде бодрая 👌
Я до этого пила чаи травяные от бессонницы, а в беременность нифига нельзя
Не надо мелатонин, пожалуйста. Это все очень спорно,некоторые цикл теряют от мелатонина, а у вас // как я поняла🙏
Тоже очень плохо сплю ((( не помогает магний, медитации, проветривание
Утомляет очень(
Магне б6, накопительный эффект. Прогулки и проветривание перед сном, побольше активности днем. Успокоительные сборы.
Прогулки точно нет, у нас сугробы по колено и мороз)))
Активности …Как то переживаю, специально брала больничный, чтобы эмбриончик прикрепился по хорошему
@oa_miss, да , можно
Мелатонин никак не влияет не на цикл ни на беременность
Так и не сплю 🤦♀️ бывают ночи, когда после 3-4 походов в туалет засыпаю, а в другие просто лежу и все
Либо перестройка организма, либо какие то гормоны, но вот с 5 дпп эта проблема(