Постоянный голод при грудном вскармливании: причины и советы

Та же тема, я теперь сама как младенец: постоянно хочу есть и спать 😂

Какой-то неутолимый голод

Видимо, организм настойчиво требует калории на выработку молока.

Мне только пить хотелось, с едой изменений не было

Очень много калорий расходуется при ГВ. Я когда кормила 2,5 года жрала как ни в себя, как никогда много, но весила 48 кг, стройняшкой была, вообще ни на килограмм поправиться не могла. А вот закончила ГВ- сразу аппетит сократился, но вес пошел вверх(

Гв сжигает много калорий…организм хочет их восполнить😅

Побольше белков , Жиров и правильных углеводов лучше , прям ешьте еду

Дааа я поэтому сильно поправилась на га а не скинула после роддома 🙈

Посчитать норму белков и стремиться к ней, реально тогда голода нет

На гв часто печенье ела и еще раф пила. Конечно гв требует больше калорий.

Я на ГВ уже 2,5 месяца

Сейчас активно худею, много занимаюсь. Стараюсь не есть сладкое после обеда

По себе могу сказать, если будете есть много белка, то не будете хотеть сладкого

Я тоже жрала, Как не в себя, сейчас кормления только на сон и стало гораздо легче🙏🏼

Терпите, конечно, нужен баланс в еде, но, знайте, что потом можно все скинуть, а сейчас себя не мучать😅 потому что мне не помогали БЖУ правильные))) я потом сверху неправильными дожирала🤣