Как вернуться в форму после родов: фитнес и тазовое дно

Сегодня наконец-то впервые в этом году выбралась в зал.

Цель - общая физ нагрузка, а также поддержание мышечного каркаса плеча (в прошлом году пришлось узнать, что такое лфк и отходить на него 3 месяца).

Но без дела не сидела январь - пошла на курс по тазовому дну, так как не разбираюсь в этой теме, а в вопросах женского здоровья этот также важно.

Заметила, что на фоне коррекции осанки, работы с мышцами живота стал уходить это «животик», который появился после родов и заедания бессонных ночей🙈

Вышла из зала, а тут ДМ на глаза попался, ушла с пакетом вещей на вырост по распродаже😅

Ну кто пройдет мимо футболок за 149₽ (в сад самое то😁)