Салат с киноа, авокадо и креветками: рецепт для легкости и сытости
Идеальный салат для легкости и сытости, давай готовить ✨
⠀
• киноа предварительно сварить, нам понадобиться 2-3 ст.л
• руккола по вкусу
• авокадо: 1 половинка от целого
• томаты черри 6-8 шт.
• креветки можно обжарить, можно просто сварить: количество 10 шт.
• семена льна по желанию 1 ст.л
Заправка:
Оливковое масло 1 ч.л
Сок грейпфрута 3-4 ст.л
Соль и сухой чеснок на кончике ножа
⠀
Киноа предварительно варим, немного с солью. Черри и авокадо режем, далее все смешиваем.
Соус смешиваем отдельно и поливаем салат.
Салат важно хорошо перемешать, что бы соус полностью охватил все ингредиенты 🫰🏻
Сытно, просто и вкусно 🤎
Приятного аппетита 🥑
#салатыотюли
#ппотюли
Комментарии
Спасибо за рецепт!
Юль, а какой фирмы берёшь киноа? Никак у меня с ним не складывается, вкус какой-то пыльно-горьковатый что ли? Или такой и должен быть?
Муж ест, а я не могу прям🤮
Я беру любой))
Но честно я не оценила его в обычном состоянии, не моя крупа. Но вот в салате супер 🙌🏻
@akuna_matata вот и я не могу его как гарнир( попробую в салате) спасибо большое!
Почти пп😂
Салат с 🥭 манго.
Манго 🥭
Авокадо 🥑
Креветки 🍤
Руккола 🥬
Черри 🍅
Лимон 🍋
Оливковое масло
Бальзамический соус
Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋
#жрунемогу🍔 #жрунем...
Как приготовить вкусный салат с баклажанами?
Очень вкусный салат с баклажанами.
Берем:
Баклажан - 1 шт
Помидор - 2 шт
Творожный сыр - 50 гр
Зелень (укроп и петрушка)
Соус свит чили или сладкий чили (одно и тоже)
Соль по вкусу
Крахмал - 1 ст.л
Масло для жарки
1. Нарезаю кубиками баклажаны, обваливаю в кукурузном крахмале. Обжариваю на большом количестве масла ~ 3 минуты.
2. Помидоры нарезаю крупным кубиком. Выкладываю к ним баклажаны, добавляю зелень и соус. Солю и перемешиваю.
3. Сверху салата выкладываю ложкой творожный сыр.
Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋
🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако)
🔅2 яйца
🔅2 ст.л. сметаны
🔅4 ст.л. сахара
🔅Ванилин
🔅1 ч. л. разрыхлителя
🔅2,5 ст.л. рисовой муки
🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника)
Все ингредиенты смешиваем
Заливка сверху:
🔅200 гр сметаны
🔅4 ст.л. Сахара
🔅1 яйцо
Смешиваем и заливаем сверху
В духовку 190 гр 40 минут
Приятного аппетита😋
#владанакухне
Что приготовить на обед: салат-боул из чего угодно
Салат боул который можно собрать из чего угодно .
У меня киноа (иногда белый рис)
Салат чукка с ореховым соусом
Утка (иногда курица/кркветки/рыба)
Помидор (иногда огурец , капуста
Авокадо
Вообщем вариаций множество , и всегда очень вкусно ☺️
Если вдруг не знаете что приготовить , берите на заметку , или кидайте в свои рецепты салата 🙃
Перезалила с фото🥲
Новоселье удалось!
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊
Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6.
Меню😁:
-Самса с мясом
-Бауырсаки
-Курица( замариновали в соусе терияки)
-Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень)
-Оливье
-Салат с тунцом
-Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп)
-Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками.
-Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, ...
Красота и вкуснота 😋
Ещё классные салатики с кус-кус.
Прям обожаю❤️🔥заливаю его кипятком на 5 минут пока режу овощи 🥒он уже готов , всё смешала и обожрабл 🤤🤤🤤