Диета при грудном вскармливании: за и против? Опыт мам

Я просто аккуратно пробовала что то сильно экстремальное ) но в целом против диет. ела все !)

Против. Мама должна полноценно и разнообразно питаться. Считаю, что можно все, в меру. Не есть килограмм мандарин за раз или 5 бургеров, не выпивать литр кофе заедая двумя тортами.

В остальном - следить за реакциями, индивидуальные моменты бывают, но их определите только опытным путем.

Ну и как правило то, что едите в беременность "зайдет" и на ГВ.

Я кормила до 1,5 лет. Когда было 11 мес ребенку, вернулась к тренировкам с тренером. Соответственно, следила за питанием. Только добавлю, что вернулась к своему весу за 3 месяца после родов без диет, т к молока было много и ребенок много ел, и я жрала все, что не приколочено. В целом, да, без экстремального, я за. Только не люблю слово «диета». Она ассоциируется с какими-то жесткими ограничениями. Скорее, осознанное чистое дробное питание.

Можно все, но не в большом количестве (например: сладкое, цитрусовое, морепродукты). Если хочется шоколадку, то надо съесть дольку, а не всю плитку. Посмотреть реакцию, если все хорошо, то в следующий раз чуть больше добавить.

😂😂😂да не существует никаких диет, оспаде. Кушайте что хотите. Аккуратно вводите аллергены, не бойтесь съесть тортика или шоколадку, овощей и фруктов тоже не надо.

Вот я цитрусы и всякую такую штуку да, аккуратно кушала, но я кушала вообще ВСЁ.

Если ребенок атопик, то хоть сидите на диете, хоть нет - ни на гв, ни на молоко, ни на что вообще не влияет)

Сначала старалась диету соблюдать, а потом узнала, что это никак не влияет на ГВ и можно всё кушать.

Грудное молоко формируется из крови.

Я наверно, выскажу своё непопулярное мнение😃отталкиваюсь только из своего опыта.

Когда я родила, я металась между мнение мам в мамлайфе и мнением своей мамы, что нужно держать диету, но признаки того, что мое питание влияет на малыша, я заметила еще в роддоме.

На следующий день после родов, нам дали чай с хлебом, маслом и повидлом. Покормила малыша, начались у него высыпания. Пожаловалась педиатру на это в роддоме, она меня отчитала, что нужно следить за питанием ( весело конечно, ведь питалась я только тем, что давали в роддоме😃)

Уже дома, я начала стараться себя ограничивать, но решила съесть половину банана. Вечером ребенка высыпало.

И дальше, я заметила, только съем что-то "не то", его мучают газы и колики.

Перешла на постное питание-малыш чувствовал себя отлично.

Но еще, заметила, что от чего пучит меня ( например, яблоки, меня лично всегда от них пучит), после этого же и начинаются боли и у ребенка.

Это только мой опыт. Если у кого-то было по-другому-это классно👍

Все ем

С первых дней ела абсолютно всё

Пробуйте кушать в меру.

На опыте было такое, у меня лактазная недостаточность. Молоко в чистом виде нельзя, всякую кисломолочку ем.

С сыном были колики жуткие, да дерматит, но я много ела молочки. Ну там поздно пришли к этому конечно, сдали анализ и выяснилось как у меня. Т к одни врачи одно говорили, другие другое и бесплатно и платно ходили.

С дочкой подошла более ответственно.

Перед родами. Пропила пробиотики для восстановления жкт. Почти исключила молочку.

Тьфу, у дочки все хорошо было, я была в шоке что младенцы могут быть спокойными)))

Диета из-за гв, или диета на гв для сброса веса?

Диета из-за гв- нет! Только если есть показания.

Диета что бы прийти в форму...если вам оно надо-да.

А так лучше просто меру держать😀

Считаю, что можно всё и в меру. Первое время осторожничала, пробовала что-то в первой половине дня и смотрела реакцию ребенка в течение дня. Потом смелее. А вообще не отказывала себе в еде)

С первой держала жесткую диету. Коликов, газиков не было.

Со второй ела все - то же самое.

Когда колики начались держала диету несколько дней,в итоге у меня от голода просто не было сил ухаживать за малышом,правильную еду же надо приготовить ,а тут ребёнок плачет и на руках 24/7,от запрета на кофе рыдала 😅изменений у ребёнка я так и не увидела ,она плакала от коликов ,приходилось выходить гулять чтобы дочка поспала ( на улице дети лучше и легче засыпают )

В итоге забила на все наелась выпечкой с кофе на прогулке ,и о чудо!колики сами прошли

После ограничивала только острое и ролы ,и то после 3 мес уже все ела

Диета нужна только если отягощенный семейный аллергоанамнез. В остальных случаях все и в меру.

Разные организмы возможно у всех, но что в первый раз что сейчас я наоборот худею на ГВ, хотя ем всё… когда есть время поесть😂

Против. Сидела на диете, искали на что аллергия. Молоко пропало, сын не набирал. Вела пищевой дневник.

Оказалось, что атопический дерматит усугублялся из-за аллергии на молочный белок. (Краснело пятно на шее). К 9 месяцам перерос.

Цветение на щечках и молочные корочки никак не относятся к питанию мамы, не стоит этого бояться.