Синдром отложенной жизни у мам: как не выгореть в первые месяцы

То, о чем никто не говорит, а я говорю - сразу с роддома девочкам говорю, и вот вам пришла сказать - не попадайтесь в сети синдрома "отложенной жизни"!

Название моё, запатентую 😋💪, сейчас расскажу о чем я.

У подавляющего большинства людей есть стереотип относительно младенцев: первые месяцы они спят и едят. Не имея реального опыта, люди приводят эти действия к временным промежуткам, которые им знакомы и понятны - едят быстро, спят долго. Ну как взрослые, понимаете?

Но это в корне неверное представление, которое в последствии приводит к невероятной усталости, раздражительности, фрустрации и эмоциональному выгоранию (матери, как правило, отцы проходят по касательной)

На самом же деле младенцы могут очень долго есть (висеть на груди), а спать отдельно от вас могут и вовсе... Не спать. Первые несколько месяцев младенцы полностью зависят от матери (писала про период донашивания тут:https://mom.life/post/674adf8af1ac47476259213e

Им требуется мама, сосание груди и быть на ручках. Это - база. И её надо закрывать. Но как жить то? Спокойствие, сейчас разберем 👌

Первейшая фрустрация случается у женщин, когда они кормят грудью по 40 минут, и все ждут, когда же они отложат ребёнка от себя и пойдут поесть, попить, поболтать с подружкой, помыться и вообще, пожить эту жизнь. И вот ребёнок отпустил грудь, мама положила его в красивую кроватку, и не успела чай себе налить, как ребёнок уже проснулся.

Лопни моя селезенка, как это бесит (я сама была в этом с первым ребёнком) - я столько времени тебя укладывала, чтоб ты через 10 минут меня сорвал?!

День, другой, третий, и мама уже издерганная до предела, ненавидит это сраное гв и хочет выйти... В магазин, за винишком.

И таких ситуаций много - ночные кормления - "я всю ночь как ванька-встанька"

И в целом жизнь, да - жить то некогда, этому червю все время что-то надо!!!

Знакомо? Наверняка. Это частая причина ухода с гв на смесь, кстати о птичках.

Что делать то, доктор?

Жить. Жить эту жизнь с ребёнком на руках. Элементарно, да?)

На первые пару-тройку месяцев принять тот факт, что прежняя жизнь пока что немного повисит в шкафу. Она не закончилась, она просто отошла в сторонку, на время, давая вам возможность:

А) восстановиться после беременности и родов

Б) выпестовать своего незрелого детеныша до состояния первичной зрелости (месяцев до трех то бишь)

Кормление грудью - время вашего отдыха. Ребёнок тоже отдыхает в это время, чаще всего крошечные младенчики спят во время сосания. Удобное место для кормления и вуаля, эти 40 минут (условно) уже не такие ужасные - вы спите, читаете, облегчаете кредитку супруга, смотрите фильмы... А в период бодроствования ребёнка можно и чай попить, и накраситься, и голову помыть и все на свете! Используйте время бодроствования для собственного бодроствования. Да, далеко не всегда и не все можно сделать с пирожком на руках, но многое - можно, вопрос настроя. Я даже йогой занималась в бодроствование дочери - просто клала её к себе на коврик. Да, я делала не все, что хотелось бы, но это было прекрасно. В сны дочки я спала/лежала с ней. Первые три месяца - железно. Я восстанвливалась. И давала ей то, что ей нужно. И у нас не было конфликта.

Со старшим ребёнком я все куда-то бежала, все успевала, и честно говоря так устала... А тут кесарево меня уложило на лопатки, и плюс возраст, больше осознанности, и я такая - а попробую ка я так.

Попробовала. И теперь всем рекомендую! Не откладывайте свои желания на время, когда ребёнок заснёт - делайте максимально возможное вместе с ним!

Чем быстрее вы поймёте, что плыть по течению проще, чем плыть против него - тем лучше!

Позднее этот дзен пригодится вам на прогулках с вредным тоддлером - нет ничего мучительнее, чем гулять "куда-то", гораздо легче и приятнее просто гулять без цели, повинуясь навигатору детеныша (в рамках безопасности, разумеется)

Позвольте себе плавно и постепенно войти в новую для вас роль, в роль матери - неспеша осознайте себя в новой роли. Дайте себе время отдохнуть и восстановиться. И не воспринимайте ребёнка как препятствие для житья своей жизни - нет, ребёнок это прекрасное дополнение, и прежняя жизнь вернётся, просто нужно время, чтоб все стали к этому готовы - и вы, и ваш малыш!