История психолога: как перестать быть фоном в чужой жизни

Дневник психолога: Это непрофессионально, но раз уж мы тут про честность, то я скажу.

Читаю иногда честные истории мам — про усталость до онемения, про крики в подушку, про чувство, что ты — фон для чужой жизни. И чувствую дикую боль.🥺

Знаете почему? Потому что я помню. Помню это телом. Как будто шрам от материнства — он на всю жизнь, и иногда ноет, как на погоду. Помню, как растворяешься. Как злишься на тех, кого любишь больше всего. Как становишься самой одинокой в многолюдном доме.

И сначала думала: «Надо скорее всем сказать, где выход». А потом осознала — выход каждый находит сам. Только когда внутри просыпается тот самый тихий, но несломленный голос и говорит: «Всё. Стоп. Меняю сценарий».

Материнство — это экспедиция по неизвестной территории. Где с нуля учишься читать карты эмоций, ставить палатки границ, искать источники любви в себе, когда вокруг — только запросы.

И знаете, что главное в любой экспедиции? Попутчики. Те, кто идёт рядом, по тому же бездорожью, и им не нужно объяснять, почему иногда хочется сесть и не вставать.

Поэтому появился проект «Ресурсная мама». Это не про то, что я расскажу вам как надо, а как не надо. В моей руке есть фонарь, который может осветить наш путь и показать где обойти и куда свернуть. Это про то, что мы собираем экспедицию.

Экспедицию, где 4 недели мы идём вместе:

· Разбираем, откуда дует ветер раздражения и как поставить от него щит. Чтобы не срываться на близких.

· Учимся размечать свои границы так, чтобы их наконец-то начали обходить, а не топтать. Чтобы муж наконец перестал быть еще одним ребенком, а дети/родители/свекровь понимали вас с первого раза.

· Ищем свои родники — то, что наполняет не на час, а даёт запас сил. Чтобы быть той мамой, который мы всегда хотели быть.

· Учимся слушать не только внешний шум, но и тот внутренний голос, который твердит: «ты не справляешься». Чтобы избавиться от чувства вины и собственного самонаказания.

Сложно? Да. Но с теми, кто идёт рядом, видит ту же тропу и может в трудную минуту просто молча передать флягу с водой, — это становится путём. А не выживанием.

Если вы читаете это и понимаете — значит, ваш внутренний компас уже качнулся. Значит, вы уже на той развилке, где можно решить: «Иду дальше одна» или «Присоединюсь к тем, кто знает эти места».

🔥А костёр нашей стоянки всегда виден тем, кто готов сделать первый шаг в сторону себя.

P.S. Наша следующая группа отправляется в путь 9 февраля. Если чувствуете, что это — ваш маршрут, напишите в личные сообщения « хочу с вами». Расскажу, как «собрать рюкзак». 😉

#дневникпсихолога #честномоматеринстве #экспедициявматеринство #ресурснаямама #путьксибе #неоднавпути #мамаможет #выходвсегдаесть #выгораниемамы