Как перестать срываться на ребёнка: лайфхак для мам

Как перестать срываться?

Пожалуй, этот запрос является лидером среди обращений молодых мам.

И дополняется при этом обычно следующим:

«Про ресурсы знаю. Дыхание по квадрату не предлагать, не работает. И выходить из комнаты тоже. Можно что-нибудь действенное? И поскорей, пожалуйста, я у вас ненадолго»

Рассказываю. Перестать орать поможет классный лайфхак. Работает 100%, проверено, как говорится, на себе. В момент срыва нужно лечь на пол. Прям вот так посреди фразы взять и принять горизонтальное положение. Поверьте, орать в таком положении просто по определению не получится.

Предвижу ваш ответ: «То же мне лайфхак! Сама суть проблемы в том, чтобы перестать!!! Сначала перестать, а потом уже ложиться. Да и потом, а если мы на улице? Прямо в грязь падать изволите?»- так скажет любая мать и будет права.

Нельзя просто взять и перестать.

Хитрее все устроено.

И любой из тех, кто раздаёт лайфхаки и простые техники обречен на провал. Человек далеко не дурак, и все понимает, что хорошо, а что плохо. Что орать не надо, что это не помогает и в целом, что заботиться о себе нужно.

Только делать-то что? Как перестать?

Рассказываю.

Помните кота Матроскина? Чтобы продать что-то ненужное, надо сначала купить что-нибудь ненужное. Для того чтобы избавиться от недопустимого для вас поведения необходимо сначала это поведение для себя самого купить, то есть самому себе продать. Что ж, запутала я вас конечно окончательно. Но все же попробую шагнуть глубже.

Нам нужно посмотреть на ненавистное для вас поведение с глубоко исследовательской точки зрения, рассмотреть вдоль поперёк, как если бы вы выбирали дорогостоящую вещь в магазине, или проверяли настройки и технические характеристики того или иного механизма. Нам нужно понять все досконально о том как и в какие моменты неприятное явление происходит. Поверьте, любое действие несёт позитивное намерение. У всего есть своя выгода. У всего, даже самого парадоксального, даже самого казалось бы отвратительного поведения есть своя функция. И нам важно её определить.

Давайте вернёмся к примеру с криком. Уверена, что вы сами себе противны, когда срываетесь на маленького человека, которого при этом очень любите, заботитесь, и к тому же читали немало книжек по детской психологии. Но зачем-то вы это делаете. И вариантов тут может быть масса.

Когда я говорю «масса» это всегда вызывает большое сопротивление аудитории. Обычно людям не нужна «масса». Обычно людям не нужны множественные варианты. Люди хотят ясности и понятности, однако уверяю вас, если я расскажу о том, зачем кричит один какой-то человек, это не будет означать, что по этой же причине кричите и срываетесь вы. Это будет означать историю одного конкретного человека. И чем проще и понятнее ответы, которые дает вам психолог, тем больше у меня сомнений в его компетентности. Возвращаясь к вопросу лайфхаков – на каждом обучении психологам твердят о ценности личности, многогранности индивидуальности и гуманизме. Психика - не задача по геометрии и её нельзя разгадать за 20 минут. К сожалению (или к счастью) всё сложнее устроено и началось все точно не сегодня.

Началось все тогда, когда нам привили нормы правил, когда нас убедили в неверности хаоса, когда нас научили структурировать пространство. Именно тогда мы выяснили, что хорошим человеком можно стать при определённых условиях и обстоятельствах, быть признанным можно только в определённом случае, а хаотичные проявления, и уж тем более негативные эмоции стоит держать при себе, особенно если ты девочка.

С такого ракурса запрос на прекращение срывов видится совсем по-другому. Кажется, здесь не срывы нужно убирать, а сам концепт рушить. Концепт о хороших, замечательных матерях с послушными детьми, об идеальной чистоте, о счастливом семейном ужине. Мы не привыкли к хаотичности, но именно эту хаотичность вносят в нашу жизнь дети, напоминая нам о тех истоках, с которых мы когда-то начинали и сами.

Конфликт обнаруживается как раз в том, что одной своей частью мы за мир и благополучие, а другой - за сохранение собственного психического устройства. Парадокс.

Психотерапия это не быстрый процесс. И изменение поведения никогда не строится на простых техниках. Оно начинается с изменением мышления, а это уже совсем другая история. Гораздо более долгая, чем этот пост.

Однако и этот путь посилен.

Чем мы и занимаемся. Он