Запись из каналаМоральная поддержка
И так 3й день без курения. Суббота и воскресенье дались почему-то намного проще, сегодня прям есть желание по ехать купить iqos. До этого купила электронку, но электронку прям не хочу. Но все же я держусь. Отвлекаюсь как могу.
Самое сложно это конечно психологическая зависимость.
Сегодня в школе отгремят последние звонки 😢😍😍😍 девчонки, покажите свои фотки с того дня? Пысы, я старенькая, в электронке фото не существует
Девочки. Где можно купить электронку WAKA ?🤣🤣🤣 Прилетел друг с шефом из Турции. Хотят электронку. Нигде не могут найти.
Давайте поговорим о вредных привычках? Тем, кто за ЗОЖ- мимо 🫰🏽 Кто бросал курить во время беременности? Кто начал курить после беременности снова? (И сигареты, и электронки и айкос интересует). Я бросила курить примерно на 10 неделе. Курила электронки очень много лет, периодически снится как я курю.
Вопрос не про детей, кто кинет тапком пойдет в бан😁 Кто переходил с обычных сигарет на электронки? Сколько по времени у вас это заняло и получилось ли совсем отказаться от обычных? Вчера купила себе на пробу с 16 вечера до 22 просидела на ней, потом все равно две обычных скурила. Сегодня тоже выкурила две штуки, остальное электронка и как бы это уже рекорд, потому что обычно у меня уходила пачка в день, но вот не могу больше надоел запах табачной фабрики, прям очень мерзко. Поделитесь своим опытом🙏 P.S. Совсем курить бросать не собираюсь
Кто мне писал электронку- проверяйте. Я,нашла работу где за 5 минут 200р
Юлия·
Я бросила курить одним днем, а вот жрать ведрами не могу бросить. Желаю Вам не сорваться 💪
Яна··
Мама дочки (7 лет)
@kuklad, жрать
…..··
😂😂😂
Юлия··
@anutik07, муж всем этим занимается, поэтому я и курю😆
Аленка ·
Мама сына (7 лет)
Жуйте жвачку, или тик так сосите. Я электронку выкинула, ТК начался кашель от нее. Перешла на табачные обычные.
А тут месяц уже без курения. Вынужденно отказалась,по состоянию здоровья. Но мысли бывают купить пачку, проходя мимо магазина (
Мне просто нравится процесс, так расслабляет, вкусно. 🫠 Мысленно очень хочется
anutik07··
И мне нравится процесс 🥲
Держусь
Аленка ··
Мама сына (7 лет)
справитесь . Главное, пока не пить алко 🤠 там мысли сразу :"одну можно"
Евгения·
Мама сына (1 год)
Это и сложно и просто одновременно. Просто каждый раз при желании закурить включаете свою волю. И все. Просто не курите. И не едете за айкосом 🤷♀️ звучит глупо немного. Но нет волшебных средств, только ваша воля. Каждый раз, изо дня в день, включаете свою осознанность. Находите замену этому процессу. У кажодого свой (я стала йогой активно заниматься и она естественно оказалась несовместима ни с алкоголем ни с сигаретами).
Со временем вспоминаете все меньше и меньше об этом. Потом перестанете понимать как и зачем вы вообще курили 😊
Пишу как человек, который когда-то курил по 2 пачки в день и бухал как будто последний раз в жизни.
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Пожалуйста напишите чем йога вам помогла от этого всего отказаться?можно в личку,как у вас время будет.Что там такого происходит что курить и бухать не тянет?
Евгения··
Мама сына (1 год)
да там нет никаких чудес особо. Просто регулярные занятия сложно сочетать с курением и алко. Это все быстро уходит, если делаешь внутренний выбор не в пользу вредных привычек. У меня так получилось, что мучалась с болями в спине. Коллега посоветовала попробовать йогу. Это давно еще было, когда она не так популярна была. Стала регулярно ходить, спина действительно перестала болеть со временем (но тут йога не единственный вариант, можно и пилатесом например заниматься, тоже отлично).
Стала замечать эффект от занятий (легкость в теле, больше сил, гибкость улучшилась, в целом состояние стало стабильнее). Я никогда никаким спортом вообще не занималась и телом свои не занималась. А здесь увидела, что оказывается толк-то есть. Плюс там есть работа с дыханием, медитации, что тоже благотворно влияет на самочувствие и настроение.
А сигареты и синька сами ушли, я уже и сама хотела все это убрать из своей жизни, а занятия просто помогли переключаться. Да и кайфа больше от хорошего движения, чем от курения.
... ·
Бросила курить одним днем, потому что было лень дойти 100 метров до магазина. 😄 15 лет курения как не бывало. Нет никаких зависимостей, лоиок, тяги к сладкому и тд. Все это ерунда и оправдание для тех, кто бросил курить неосознанно. У меня лень победила и желание. Хотя близкие все курят. Я не курю уже 5 лет.
Светлана·
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Так....я с вами.2й день на табенова(аналог табекса)по утрам кроет,а днём норм.Держимся дальше💪
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Уже не с вами🤮
Людмила·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Скачайте приложение " не курю"
Людмила·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Вместо айком купите табекс