Как похудеть после праздников: личный опыт и план на месяц
Доброе утро, дамы☀️
Мое похудение идет уже во всю, захотелось поделиться. За декабрь набрала 2 кг🗿А должна была скинуть 5кг.
В общем, за первые недели борьбы с собой уверенный -1 кг. Я скидываю медленно, но верно.
Первая цель -3 кг, даю на это себе аж месяц! Но мне не нужны качели, нужен гарантированный результат.
Что я для этого делаю?
Считаю кбжу в fat secrete, силовые 3 раза в неделю, 1-2 кардио, 1-2 теннис 🎾
Делитесь своими успехами)
#похудение #хоббитайм
Комментарии
@vashch, ну вот ровно 4 и все
Может, массаж бы еще убрал каплю
Тк питаюсь правильно, сладкое тоже убрала
Но похоже остальное уже мышцы)
@laddie, возможно
А возможно надо еще разогнать метаболизм)
Удачи, так держать!)
Начала 1.5 недели назад
Вес изначальный 61 и качество тела ужасное
Цель добеиеменный вес в котором было очень комфортно :50-52, ну и тело подтянуть
Сейчас на пп и дефиците, пока скинула до 59-59.8
Ну качели это ж постоянно будут( как и плато тоже
У меня долго были качели в виде веса 64-62
Ттт 3 дня уже 60,6 держится и я держусь от еды подальше 😄
@vashch, сейчас хотя бы до 55 дойти, рост у меня « полторашка»
Как я похудела на 33 кг и добилась первых результатов?
До и после (похудение)
Между первым и вторым фото 18 кг.
Между 3 и 4 фото 15 кг.
Научилась делать волну наули в вакууме.
Нашла время не зал. Хожу 2 раза в неделю, тренировки силовые 💪
Уже замечаю первые результаты. Силы и выносливости стало больше, жировая прослойка на животе стала меньше.
Хочется упругую попу 🍑 к лету и плоский живот 👌
Сельская романтика: ухажер привез продукты и куклы
Вчера позволила себе выпить кофе с настойчивым ухажером, а после мини-свидания он сегодня с утра привез мне домой :
2 кг куриного фарша и 3 кг стейков из говядины
По 2 кг филе окуня, щуки и 3 кг икры какой-то рыбы 🤭
Хлеб и булочки со сгущенкой, испеченные им же
Кучу вкусняшек и 2 куклы для детей
Вот она сельская романтика 😆😆
Хороший мужчина, достанется же кому-то такой 🙂
PS
Узнала я у соседей возраст ухажера)
Девочки, ну на свои 68 он выглядит прям отлично!
Ставим точку
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Когда жизнь станет проще? Этапы материнства
когда , когда бл*ть станет проще 🤣
1. до беременности
2. беременная
3. 2 месяца ребёнку
4. сейчас 👹
Как я похудела на 17.5 кг за 3 месяца?
12 мая ровно 3 месяца моего похудения!! И мой результат на сегодня - 17.5 кг💪💪💪
Я убрала перекусы
И перестала есть когда не голодная
4 сразу ушло