Как справиться с послеродовой депрессией в одиночестве

Если действительно депрессия, то обязательно к психиатру обратиться за назначением терапии 🙏

Вообще, если депрессия (не усталость, не недосып, страх, беспокойство и т.п.), а именно депрессия, то лечится это медикаментозно. Диагностирует психиатр. Но можно пройти тест дома самой, он ориентировочный, конечно, но все же https://t.me/kinstler_taisiya/3386 пройдите, если нужно, сходите в врачу

После рождения старшего эта депрессия закрылась бытовухой,были срывы психоза и прочего, но у меня муж рядом и как то не придавала значения этому. Думала сама дура такая, после рождения второй да и ещё узнав о дмжп и пробыв в больнице после рождения целый месяц, и потом через каждые 2 мес по больницам и пройти через операцию сердца дочери снова накрыло, появились суицидальные мысли , постоянные срывы на сына. Поняла что проблемы со мной надо решать, сходила к психотерапевту назначил тералиджен на ночь. Спустя время я смогла восстановиться.

У меня было после вторых родов. Общения было мало, у меня из-за этого.

Попробуйте найти мамочек с детьми одного возраста в округе. Может в МЛ напишите, может на площадке детской познакомитесь

На ад облегчение пришло через неделю с начала приема

В каком районе живёте напишите. Ну и в идеале психолог, психиатр за ад

Тяжело, очень тяжело было. Я не понимала что со мной происходит. Все время ревела, боялась оставаться с ребенком 1на1, не ела толком. Постоянная тревога. Я говорила, что хочу выброситься из окна. Но тогда не было ни денег, ни ресурсов куда то обращаться. В 2.5 года ребенка случился срыв-мне казалось, что я могу умереть в любой момент, перестала выходить из дома, панические атаки и муж меня повел к психиатру. Диагноз- депрессивно-тревожное расстройство в тяжелой степени. Назначили антидепрессанты. Через месяц стало лучше, через два я поняла как хорошо живут ментально здоровые люди. Сейчас прошло уже почти пол года, все хорошо 🙏🏻

Меня вытянуло новое дело! Я набрала 10 кг, кучу комплектов и по 2 мес из дома не выходила! Пошла в сетевой, хотя до 30 и слышать об этом не хотела… а там женское общение, новые интересы, встречи, знакомства, похудела, начала пить психобиотик и сейчас вообще оглядываясь на себя прошлую, думаю ужас … как хорошо что выбралась

Моей младшей почти три, а я все равно еще чувствую сложности. Год на антидепрессантах просидела, но у меня еще много операций за год произошло, иначе я бы вышла в окно. Можете писать в личку, я всегда поддержу, мне сложно было, хотя муж рядом и поддерживает и выхожу в люди и гуляю вроде одна, а все равно опустошенность какая-то. Изначально депрессия началась так: я думала как хорошо что мне никто не нужен. Сериалы до утра, ни с кем не общаюсь, закрылась дома, а оказалось, что я уже и в душ не хочу ходить, а зачем, я же не выхожу, и дети фоном просто существуют. Было страшно осознать что я в тяжелой депрессии. Таблетки спасли, но они сделали меня роботом без чувств и эмоций. И вот год уже без таблеток, но меня потрепало еще сильнее, папа умер, одноклассница, и вот справляюсь спортом, прогулками, но общения не хватает, мы переехали и только онлайн общаться это не то

Но всетаки к психотерапевту нужно обратиться, потому что депрессия это не модное слово, это серьезное заболевание, которое лучше лечить если нет рядом поддержки тем более!

Бесплатный психотерапевт , доставка продуктов на дом. Мне помог только четкий распорядок дня и психолог. Находите время для сна, отдыха. У меня примерно такая же ситуация была как у вас. Сейчас только возраст у детей поменялся, справляться начала легче. А так я вас очень хорошо понимаю.

Здравствуйте! Я - перинатальный психолог. Работаю онлайн. Приходите на первичную бесплатную консультацию. Буду рада вам помочь!

Наймите няню пару раз в неделю

Мне прописывали валерьянку на пару месяцев. Сказали, что допустимо при таком состоянии

Не теряйте время - идите к психиатру. Можно даже онлайн(рецепты на препараты врач экспресс почтой может отправить).

А когда препараты подействуют, то сходите к хорошему эндокринологу. Очень часто недостаток витаминов и микроэлементов вызывает депрессию.

Не бойтесь врачей и препаратов. :)