Рецепт мяса по-французски с КБЖУ: 585 ккал на порцию

ПП или нет, решайте сами 👌🏻🤣

Рецепт мяса по-французски 📋

КБЖУ на 1 порцию 585 ккал 52/18/56

Ингредиенты 🍽️:

- фарш (у меня 12 г жиров/100) 150 г

- греческий йогурт 130 г

- сыр экстрафит 30 г

- оливковое масло 1-2 мл

- картофель 300 г

- специи (соль, перец, чеснок)

Все по очереди выкладываем в форму. Далее убираем на 30-35 минут в предварительно разогретую духовку.

Приятного аппетита!

P.S. примечания, к которым пришла я и которые мне подсказали девочки:

- картошку для лучше прожарки можно натереть на специальной терке для слайсов

- сыр добавить уже ближе к концу приготовления, либо смешать изначально с йогуртом

- фарш можно сделать из куриной грудки , либо просто взять грудку, тогда количество жиров станет значительно меньше