Девочки , напишите свои 3 коронные фишки , которые помогают при стрессе ? Что делаете ?
Я в последнее время дышу 4 секунды вдыхаю , 7 секунд задерживаю дыхание и 8 секунд выдыхаю )) 😂
А что делаете вы ?
Сколько будет стоит МРТ всего тела ребенку, может кто делал?🤔 И сколько там лежать? Интересно просто...у нас конечно не получится ни секунды, но все же🤔
Вот объясните мне "уважаемые" собачники которые , сцуко, не убирают за своими питомцами говно на улице (я уверена что тут такие есть). Неужели так сложно вязать одноразовый пакетик и убрать за своей собакой????? Это занимает 5 секунд!!!! Всего лишь 5 секунд. Из-за таких как вы блин я сейчас отмывала от говна коридор и пришлось опять забросить в стирку комбинезон который только вчера простирался, а это занимает нихрена не 5 секунд, и сейчас нюхать на всю квартиру ароматы нифига не ванили. #крикдуши
Милые мои! Мой самый идеальный брак рухнул за секунду! Муж признался что у него другая! Как пережить измену?! У меня такой шок, что даже слез нет
Сколько секунд у вас получается стоять в планке?) я могу только 1,5 минуты 😭😱 но делаю по два-три подхода)и сколько нужно что бы пресс был как раньше )? И поясница у вас тоже очень болит когда стоите ?
Какую эмоцию Вы чувствуете к мужу в данную секунду?
Татьяна·
Мама троих детей
Начинаю считать до 10
tata·
Холодная вода на запястья
Елена·
Мама двоих (10 лет, 19 лет)
На выдохе пою букву У. Таким образом выпускаю энергию, которая бомбит
Снежана·
Мама дочки (10 лет)
@tanya_a, @tataiv, @elena_travel, ух ты как много разных интересных методик ✅
Татьяна··
Мама троих детей
Когда дома муж, мне хорошо помогает в него уткнуться 🙂 Похожу и в грудь утыкаюсь. Минуты хватает
Олеся ·
Если я одна дома, то просто ору «да блять»😂 если в офисе или на улице,то ору про себя))
Ну и глубоко дышать помогает.
Снежана··
Мама дочки (10 лет)
«Да блять» терапия самая мощная , тут ничего не скажешь )))) 🤣
Ира 🍰·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
При тревоге умываюсь прохладной водой, дышу в открытое окно, дышу по квадрату. Когда злюсь, ору в подушку😁
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Дышу «по квадрату» (см картинку)
Вообще по сути любое «сконцентрированное» дыхание помогает, главное удлинять выдох - это активизирует парасимпатическую нервную систему
Алина·
Мама четверых детей
Я сегодня вдыхала и выдыхала, привело к родам🤣но спокойно однозначно стало
Снежана··
Мама дочки (10 лет)
😂😂😂 поздравляю 🥳🥰❤️
Ольга·
Мама сына (8 лет)
Лимон ем, сразу отвлекает. Если я злюсь или нервничаю все эти дыхания меня бесят!
Снежана··
Мама дочки (10 лет)
@tanya_a, раньше меня тоже бесили техники дыхания ))) Но они реально комплексно всему организму реально дают команду расслабиться .