Как справиться с внутренним напряжением и неврологией у мам

У меня от нервов уже и голова начала болеть и ребра и желчь густая короче и я вчера ходила гастроэнтерологу, назначила мне препараты и солгар магний цитрат читало отзывы очень хорошие и успокаивает прям но его нужно пить хотя бы месяц

Когда у нас внутри много напряжения, мы не можем переживать эмоции, держим все в себе , конечно тело реагирует .

Сегодня знатно прорыдалась. Очень помогло 👌 лучше магния.

А дальше хвост пистолетом и вперёд 🥲💪

Витамины группы б

на ночь: глицин, валерьянка,пустырник

В тяжёлых ситуациях коньяк 😂

Лучше к психотерапевту, кто именно проандрь терапевтический сеанс. Высвободит вашу внутреннюю боль, вы ее проработаете и это освободит много положительного ресурса. Посмотрите специалистов кто обучается по системе Елены Вайс. Ее система работает на сто процентов. Сама там обучалась и знаю о чем говорю

Я всегда за помощь психолога. Можно сколько угодно говорить переживу, нет времени раскисать, но от этого ничего не меняется

Как по мне - психолог может только подсказать пути выхода, но менять ситуацию и действовать всё равно придётся вам.

В моем случае я знаю "что не так и как исправить", но на это нужно время. Надеюсь, хоть к лету что то да изменится.

Крепитесь 🙏

Как то стояла в 5 роддоме на учёте, всегда хотела сходить к психологу, иногда меня это даже как то больше волнует с кем то поговорить, так вот по беременности послали пройти психологу, я пришла и вопрос был такой.

Вас что то беспокоит?

Я как то грустно ответила что нет, хотя я боялась сказать что да и у меня может какая та депрессия, а она была. Но я думала что хороший психолог он увидит волнения и начнёт диалог, так вот. Этот психолог сидел уткнувшись в писанину и ответила. Ну хорошо будет плохо обращайтесь. Я сказала хорошо и ушла. Так она даже на меня и не глянула и я поняла что лучше выговориться и поделиться с кем то кто ближе и роднее который сможет подержать и хотя бы понять. Иначе так и будешь сам на сам загоняться. До 30 лет я не грустила. Но с момента переезда за год я осталась одна со своими мыслями и тревогами на едене , и после года эти нервы дала себе знать. На фоне депрессии у меня проблема с шнтовидкой, нервные окончания всех конечностей тела дали о себе знать, по этому лучше не загружать себя этими тревогами иначе. Потому молодой бабкой ты будешь не нужен не кому😁😁

@yanovskayame я таких техник не знаю )

Часто мы много копим в себе . Не проговариваем. У многих может челюсть болеть, так сильно сдавливают ее ... у кого-то спина .

У меня была и челюсть и спина )