Почему подсчет калорий не помог похудеть: мой опыт за 25 дней
Ну что. 25 дней подсчета калорий, кбжу, миллионов расчетов и записей еды в приложении. Питание правильное, с добором белков, исключением сахара, минимумом углеводов.
Столько, сколько в этом месяце, я не готовила за всю свою жизнь. Я уже молчу, сколько денег на это все ушло ( ровно в два раза больше чем обычно)
Мой результат - минус 700 грамм( которые вернутся сразу же после одного неправильного ужина)
Спасибо большое, мне не понравилось. Завтра возвращаюсь к старым добрым жестоким диетам.
Комментарии
А сколько калорий в день вы съедали? Я ем 1400 у меня 63 было, а надо 59. Вот процесс пошёл за 5 дней минус 1,2 кг. Я не завтракаю, мне не хочется, пью только кофе, получается у меня голод 12 часов точно есть.
@krutoslavovna, а у вас щитовидка в порядке? У меня гипотериоз пью тироксин. Типо с этим сложно похудеть читала.
@jullicvetkova21, да) у меня с 16 лет рпп
Я посадила метаболизм , когда 32 дня просидела на одних яблоках
У меня рост 175, вес 60-62, организм не хочет отдавать эти кг
А вы сколько хотели за 25 дней? Минус 5 кг? 1 кг в месяц достаточно. Если у вас уже жира 24-27%, то дальше вес уходит очень медленно. Есть на 1200 калорий это уже жесткая диета
@mur_tinovich, каждому свое. Не все в этом мире любят спорт
Я с 1 класса по сердцу освобождена от физкультуры, с тех пор мы со спортом не дружим :)
Я в целом на на диете лопаю огромное количество углеводов
Сейчас я употребляю меньше 100 в день, не может быть тут задержки жидкости никакой
@krutoslavovna, может, ведь не только от углеводов это происходит, фаза цикла, соль, много факторов. 700 грамм за 25 дней, учитывая, что у вам уже небольшой процент жира, это ок.
Более показательны объемы, не вес, замеряйие объемы. Вес у женщин колеблется каждый день в зависимости от цикла! Уже какой пост читаю, это весеннее помешательство что ли) вставать на весы и ждать отвеса в 5 кг сразу)))
@dobraya_anastasia, мой вес не превышает никогда 62 кг , но мне комфортно в 58
У меня с 16 лет РПП, я живу с этим много лет , диеты надоели , думала подсчет ввести в образ жизни . Но увы
Попробуйте в эту группу вступить ,может вам зайдёт.Я скинула 8 кг за 1.5 месяца.Ем все ,но в свое время,без напряга
Ненавижу этот подсчет, для меня проще не есть продукты определенные и урезать объем порций, тогда сразу есть результат.
Меня прям бесит записывать в этот фат секрет каждую съеденную крошку.
А еще ориентироваться на кг и тем более граммы это в корне не правильно ,вода ,мышцы тоже вес имеют ,всегда смотрите на само тело.
А вы что хотели ?) сразу ?)
пп и подсчет это образ жизни как и спорт ,огромный вклад в будущее вашего тела и главное здоровья .
если вас устраивает быстро сбросить дав организму стресс ,а не пользу,потом опять принять эти кг и так до бесконечности по кругу ,конечно выбор у каждого свой .
Это какая то сырная диета?
Зачем столько сыра?
Тут бы не набрать )
сначала приходится сильно концентрироваться
потом уйдет в бессознательное
Дело не в этом, а в том, а в том, что работает не это, а старое доброе « не жрать»
вообще это отличные результаты
это работа в долгую
Я за месяц на диетах скидываю
4-5 кг
А не 700 грамм
Вот мы съездили с мужем в домик с 21 по 23 число
Там я позволила себе кружку глинтвейна без сахара и чуть больше сыра
+ 600
Сегодня 31 и они за 10 дней не ушли
@krutoslavovna, водичка задерживается -это норма
просто возвращайтесь в режим
работа в долгую - красивое тело на всю жизнь
без качелей
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.