Как научиться говорить 'нет' и отстаивать себя после авторитарных родителей

К предыдущему посту. Я "слаба на передок" только по отношению к своему мужу. А вот с отказами (любыми) действительно проблема, работаю над этим. Да, и ещё я наивная и меня легко облапошить, так бывает.

Я всё же думаю, что проблемы со словом "нет" возникают у "хороших девочек", выросших под крылом у автоиритарных нарциссичных родителей. Иметь своё мнение я научилась лишь недавно, и это стоило стрессов, конфликтов и трудностей с отношениями со старшими, которые, увидев мои попытки отстаивать себя, решили, что я "попутала" и "раньше была такая послушная, а теперь "переходный возраст".

Знаете, почему там много случаев насилия? Потому что жертвы впадают в оцепенения, при этом испытывая ужасные чувства.