Почему вес стоит на месте при тренировках и правильном питании?
3 недели тренируюсь по 25 мин в день🧘🏻♀️Вес стоит 😪 Первое фото сегодня, второе в начале января🐷 ну и завтрак, как символ моего пп 🥗
Комментарии
У меня точно такая же фигура и ушки на боках. У вас они ушли! 🙏 поделитесь тренировками, пожалуйста
Прекрасный результат. Тело подтянулось. Фигурка у Вас очень красивая.
Сделайте замеры! Было такое, что вес стоял, а объемы уходили
1. 25 мин маловато, надо 40+, но Вы молодец 🌺
2. Вода уходит первая
3. Мышцы тяжелее жира
4. Нужно время чтобы разогнать организм
5. Самое главное- вес не важен на первом этапе, замеряйте см и смотрите по одежде свой прогресс
И да- он у Вас есть 😁
А почему именно 40+?) я просто неоднократно худела, уделяя времени максимум полчаса, но интенсивно ( бег, легкие упражнения на группы мышц)
@taro.tanya05, потому что первое время организм тратит энергию из мышц, далее уже из жира.
Соответственно, после 30-40 мин идет жиросжигание
25 минут для сжигания это мало. Нужно как минимум 40 и тело должно хорошо пропотеть.
Тренируйтесь за пол часа до завтрака, то есть на голодны желудок.
Ну и по фото видно что ушли «ушки» на талии
Супер, есть изменения ! Подскажите пожалуйста какие тренировки делаете? Я тоже начала дома заниматься, перелопатила кучу приложений, запуталась уже