Помочь похудеть может только дефицит калорий) семена сами по себе довольно калорийные. Максимум их - походы в туалет улучшат. Может быть. А может и нет. За сим все. Пустые калории есть - сытости нет. Смысла тоже)
Помогают худеть не семена чиа, а в целом питание без пищевого мусора. Но семена чиа очень полезны. С ними можно делать вкусные пуддинги без сахара) очень вкусно. Могу скинуть рецепт
Если будете их предварительно настаивать в кипятке а не в сухом виде пить то поможет только пищеварение наладить, там много клетчатки. Мне помогло. Но я 55 при 165😀 особо не похудеешь уже
Маша&Дениs·
Мама сына (9 лет)
Худеть помогают не продукты , а правильное питание ( без мусора ) , соблюдение ккал , физическая нагрузка.
Аксинья·
Помочь похудеть может только дефицит калорий) семена сами по себе довольно калорийные. Максимум их - походы в туалет улучшат. Может быть. А может и нет. За сим все. Пустые калории есть - сытости нет. Смысла тоже)
Евгения·
Мама дочки (10 лет)
Чиа доп источник белка, я ела с творогом обезжиренным для насыщения
При этом соблюдала каллораж
Наталья·
Нет
Василиса·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
Чиа использовала в пудингах, что б не сдаться
Но я согласна с выше комментарием)
Катя·
В ожидании первенца
😂😂😂
Яна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Помогают худеть не семена чиа, а в целом питание без пищевого мусора. Но семена чиа очень полезны. С ними можно делать вкусные пуддинги без сахара) очень вкусно. Могу скинуть рецепт
Яна ··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Скиньте, пожалуйста
Яна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Кето пуддинг с вишней и орехами🌰
Десерт от моей подопечной, с которой я сейчас индивидуально работаю
❗️Для тех кто только приступил к кето, вишню я советую заменить на другую ягоду. Голубику или клубнику 🍓
Ингредиенты :
✍🏼Ванилин - 0.1 г.
✍🏼Вишня замороженная (или любая другая ягода) - 15 г.
✍🏼 Орехи грецкие - 5 г.
✍🏼 Сливки 33% и выше - 140 мл.
✍🏼 Семена чина - 15 г.
✍🏼 Эритрит - 20 г.
✔️Приготовление :
1. Смешиваем сливки, эритрит и ванилин
2. Добавляем семена чиа, хорошо перемешиваем. Оставляем на 10 минут.
3. Затем снова перемешиваем и оставляем пуддинг на 2-3 часа для загущения. Можно оставить в холодильнике на ночь
4. Украшаем пуддинг вишней и орехами
Готово✔️
🍓🌰 Вариант украшения пудинга может быть разным. Можно разрешенный шоколад потереть и украсить им и добавить голубику😋
Яна ··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
спасибо
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Ни какие семена не помогут - исключительно питание нужно пересматривать.
Семена помогут только если их выкапывать высоко в горах стоя раком и не жрать - тогда точно похудеешь 😂😂
Мама··
Мама сына (5 лет)
🤣🤣🤣
f_olium·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Если будете их предварительно настаивать в кипятке а не в сухом виде пить то поможет только пищеварение наладить, там много клетчатки. Мне помогло. Но я 55 при 165😀 особо не похудеешь уже
А так только кбжу и дефицит поможет похудеть)
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Сами по себе никакого жиросжигающего эффекта не оказывают.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.