Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть после родов?

Question

Сколько должно быть ккал в рационе что похудеть?

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", без счета калорий

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Элина · Answer

Вот тут неплохой калькулятор

https://doctorushakov.com/calculator

Дарья · Answer

Спасибо, тоже насчитал так же как и другое приложение

Anna S · Answer

На 10 пронцкнтов меньше нормы

Алина · Answer

У меня есть бот-нутрицолог, он рассчитает нужное количество КБЖУ, ещё распишет вам сбалансированное питание и рецепты на каждый день с нужным количеством КБЖУ

Алина · Answer

@dashik172 ссылку на него пришлю вам в лс

Юлия · Answer

@alinamalina27, а можно мне тоже, пожалуйста

Алина · Answer

@yulya0591 в ЛС отправила ссылку

Таня · Answer

Попробуйте в gpt свои параметры и цели задать👍🏻
Он все посчитает

Ирина · Answer

Я скачивала приложение, там вводила свои параметры и он выдал количество ккал, которое можно употреблять для, похудения

Ирина · Answer

@dashik172 Нормально) у меня тоже так же

Марина · Answer

@dashik172, это не много, вы начните вбивать))) может за 2 приема пищи закончиться 🤣 важно же еще организм в стресс не вгонять чтобы он наоборот не стал откладывать, пару месяцев поживите на 1500, потом меньше сделаете, если не сорветесь

Дарья · Answer

@marv3377 Поняла, спасибо попробую)

Марина · Answer

Больше чем вы тратите

Дарья · Answer

Знать бы сколько я трачу

Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть после родов?

Комментарии