Похудение на семенах чиа: реальные отзывы и результаты мам
Девочки , кто худел на семенах чиа? Правда прям чудо чудное ?
Комментарии
Пила их каждое утро 3 месяца. Аппетит не уменьшают, похудеть не помогают
Заменяла ими прием пищи, но это то же сокращение калорий банальное) замачивала их в йогурте без добавок с протеином и ела ложечкой
Хотите похудеть рассчитайте свой кбжу, сколько на ваш вес нужно белка, жиров и углеводов и ккал соответственно. И кушайте свою норму и худейте без строгих ограничений
Нет, просто в них много полезного, добавляю их в йогурт, салаты, ещё семена льна полезные. Но что чиа что лен нужно измельчить, тк у них защитная оболочка которая в жкт не растворяется и если их так съесть то толку нет.
Нет чудес))) Есть, как пишут девочеи выше, дефицит калорий и активность.
Даже уколы за Вас работу над собой не сделают.
В смысле их только одни есть? Нет никакого чуда) Надо соблюдать дефицит калорий и много двигаться
