Как совмещать фитнес, работу и семью: график мамы
Сколько времени тратите на фитнесе? И какой ваш график работы/жизни? Как совмещаете домашние дела/работу и детей?
*Я отвожу ребенка в школу к 8:30, потом на работу и только в 19 я дома. Затем всех покормить, убрать посуду, прибраться может немного, по работе кто-то может снова позвонить и только в 21 освобождаюсь. Там уже и сон.
Есть фитнес в 15 мин на машине.
Ранее я ходила до семьи по 2-3 часа зависала 3 раза в неделю. Сейчас мне так не хватает 🥹 10 лет наверное там уже не была. Все дома да дома
Комментарии
К 8:15 в школу, к 9:15 на работу, в 18:15 выхожу, к 20:00 еду на тренировку всего 1 раз в неделю, тк в этот день ни уроки не сделаны, ни поесть никто не приготовит. Возвращаюсь в 21:30 и начинается домашка и ужин 🤪 Трешовый день, но уступать никому его не буду. 💪
Работаю до 16, в 17 обычно дома
В 18 выезжаю с детьми на тренировки, к 18:40 привожу их, сама еду на фитнес, возвращаюсь к 21 за ними обратно
Стараюсь 3 раза в неделю ездить
К 7.30 детей в сад, до 19 на работе. Ничего не успеваю ( но сейчас начала ходить на фитнес от моссовета. В 19ч в будний и в 11ч в воскресенье.
Когда был график сильно загруженный, вставала чуть раньше и утром 20 минут домашняя тренировка «табата» по ютубу
До сих пор выручает когда нет времени на тренажер. Дома стоит эллипс, если есть время и желание могла под сериалы по часу полтора его крутить
Вообще наличие дома спорт инвентаря выручает. Не люблю залы. Сколько было абонементов
Ходила максимум один раз😂
Нисколько. Встаю в 5.30, возвращаюсь домой около 10 вечера 5 дней в неделю. В выходные домашние дела