Почему длительное голодание вредит похудению: объяснение

Вред длительного голодания

В давние времена людям приходилось бороться за пищу, которая и так была в ограниченном количестве. По этой причине организм научился входить в состояние энергосбережения, когда при длительном голоде количество затрачиваемой энергии сводится к минимуму.

И вот как все это связано с голодовкой при похудении: вы меньше начинаете есть, но при этом и тратить калорий. Даже когда вы вернетесь к привычному режиму питания, организм продолжит находиться в режиме энергосбережения, из-за чего большая часть калорий будут откладываться в жир на «черный день».