Может ли магний ухудшить сон и вызвать тревогу?
А может быть обратный эффект от магния?
Пью две недели уже.
Вообще не ожидала моментального эффекта. Как минимум месяц надо пропить.
Но я стала капец хуже спать, очень сильно усилился синдром беспокойных ног. Ещё и капризная уже настолько, а мысли такие, шо прям "все пропало, жизнь боль".
Или это я после каникул и болезни ворвалась в рутину, я не знаю.
Пью Магне б6 форте от sanofi. Не бад короче.
Комментарии
Эффект от магния у меня в дозировке 600-800 мг был.
Пила цитрат или хелат. Чередовала.
Мой фаворит эвалар - от него точно есть эффект. Остальные не понравились, проливала много.
Магний лучше пить в форме цитрата , он эффективнее и быстрее действует. Можно еще подключать ванночки с эмульсией Нафтадерм, они с очищенной нефтью.
Вот тоже думаю начать пить. И сон очень не очень и ноги тоже((( но давление низкое, он же еще больше уронит. Таня, как у тебя с давлением на магнии?
С давлением вроде норма. Но я начала пить вот после приема гинеколога). А давление я только там измеряю)
А сколько пьете таблеток ???
Дозировка беременным 400-800 ( при судорогах, плохом сне - 800 мг / это 8 таблеток ( так как в 1 всего 100 мг магния )
Мизерные дозировки не помогут 🤷♀️ и эффекта не будет, только ещё больше усилится проявления дефицита магния
@energy_food, мне запретили бананы, глюкоза по верхней границе (
У меня у дочери так было. Я чуть с ума не сошла