Как справиться с послеродовой депрессией: опыт мам

Хороший подкаст о послеродовой депрессии ссылка обязательно посмотрите

У меня депрессии не было, слава Богу, но был бебиблюз, очень расстраивалась из-за сложностей с налаживанием ГВ да и вообще в ахере была.

Очень рада, что просила, требовала, принимала помощь у близких и профильных специалистов. Например, помощь молочной феи Алёны считаю невообразимой, она спасла моё приятное материнство🥰

Бытовыми вопросами не интересовалась месяцев до 3, если только было вдохновение завтрак приготовить красивый пока малышка утром спала. Уборка и готовка была на муже и помощницу несколько раз призывали для генеральной уборки. Мама оказывала моральную и физическую помощь с дочкой.

В общем для себя поняла, что в первый год маме надо не меньше внимания и заботы, чем малышу, поэтому активно обращаюсь за помощью в различных сферах.

Но если у вас депрессия, то здесь надо обязательно обращаться к врачу.

Ещё вначале у меня был очень странный загон, я смотрела ролики фонда Алёша про очень больных деток. Это как-то меня отрезвляло.

Обязательно за помощью, кто-то тут давал номера доверия, держитесь , это временно

С 6 мес стало легче, в тч морально

Месяцев с 5 и до года было сказочно) когда ребёнок спит всю ночь, днём прогулки, кафе, всё непринуждённо. Потом начнёт ходить и уже так не расслабиться😀

Если у вас правда депрессия, то нужна помощь специалистов .

Что с вами сейчас? Как вы себя чувствуете?

Здравствуйте! Я - семейный и перинатальный психолог. Работаю с послеродовой депрессией достаточно часто. Буду рада помочь вам!

Связаться со мной можно в телеграме 8 920 469-08-88.

в первый год было очень тяжело , я себе вообще не принадлежала , еще и помощи не было , муж постоянно на работе.

я не ходила никуда дальше своего жк, сын толком не спал в коляске , если только ходить

Легче стало ближе к 1.5, когда стал самостоятельным, мог поиграть в игрушки, я включала мультики немного, что бы просто отдохнуть

А там и подружки на площадке появились, если бы не они, уехала в дурку 🤭

Дети вырастут, сначала всегда тяжело, жизнь увы, не будет прежней))

Облегчения уже не будет- с каждым возрастом добавляются свои проблемы и приколы. Нужно просто смириться что как раньше уже не будет никогда. Чем быстрее вы это поймете, тем легче вам будет

К 40 дням станет легче) само собой, главное просите помощи, любите себя и малыша

Первые полгода мой основной запрос в Гугле был «как не сойти с ума в декрете». Стало легче , когда познакомилась во дворе с девушкой , у которой ребёнок ровесник.

Много гуляли , болтали. Когда приходит осознание , что все родители проходят через этот этап :бессонные ночи -колики-зубики, то становится легче .

Мне кажется, у меня наоборот она сейчас начинает только просыпаться …🙀

Не то что депрессия была, просто была не готова к истерикам, хотя сейчас вспоминаю, сын почти все время спал, коликов газов не было. Через 1,5 месяца свыклась, а после года, как пошел мне легче стало, уже жду лета, чтобы ловить его по улицам

Еще миссия на учебе навалилась, была супер разрожительна

Если понимаете, что уже небезопасно малышу, обращайтесь за медикаментозной помощью, не шутки

Я до сих пор иногда с тоской вспоминаю годы до.... Вообще как оказалось, я Чайлд фри))) просто я слишком поздно об этом узнала)))) (

Ну а если серьезно... Проблемы и сложности будут всегда. То он не спит, то у него зубы, то кризисы, то садик, школа, учителя, друзья, не друзья, девочки и бла бла-бла-бла...

Постарайтесь хорошенько выспаться и правда просите помощи.... Сон это важно..

Я спать начала нормально после года...

Послеродовая депрессия это тяжелое клиническое состояние требующее незамедлительной помощи в тч медикаментозной поддержки. Если у вас подозрение, пожалуйста, не ждите никаких моментов🙏🏽 Уже сейчас ищите специалиста который поможет

Это не шутки и не безопасно в тч для ребеночка

Если вы ощущаете упадок сил от бессонных ночей , навалившейся заботы, несоответствия первых дней вашим ожиданиям то здесь вам также нужна помощь-руки🤌🏻

Уборка, готовка, стирка, закупки и даже ночной присмотр-все это можно делегировать 🙏🏽

Где-то после трёх отпустило. Лет, конечно.